mercredi 26 décembre 2012

Noël est (presque) finit, la chasse aux kilos reprend.



Bonjour à tous. J’espère que vous avez passé de bonnes fêtes de noël. Pour ma part, tout c’est bien passé, mais je ne suis pas fâché que cela soit fini. Déjà avant d’attaquer mon régime, j’avais énormément de mal avec ces repas qui n’en finissent pas. 

lundi 24 décembre 2012

Me voila de retour


Bonjour à toutes et à tous.

Me voici de retour de mes 10 jours de vacances. Alors tout d'abord, un petit point sur mon poids. Ce matin, je suis à 92,7 kg. J'ai donc repris 1 kg durant ces 10 jours. 

Vu mon comportement alimentaire durant ces 10 jours, cette reprise est presque inespérée. En effet, entre les repas de famille, les restaurants, les apéros, une soirée raclette, une soirée tartiflette, ..., je n'ai vraiment pas fait attention à ce que je mangeais.

Il me reste encore 2 gros repas à passer avant de reprendre sérieusement mon programme. Mais je crains le pire car les repas de noël de jolie maman permettrait de nourrir une famille nombreuse pendant plusieurs semaines.

Sinon, du côté de ma famille, c'était la première fois qu'ils me revoyaient depuis cet été, et donc avec 30 kg de moins. Comme je m'y attendais, ils m'ont trouvé changé. La plupart m'ont même dis qu'il ne m'aurais pas reconnu s'il m'avais croisé dans la rue. D'ailleurs, lorsque nous avons été avec ma sœur récupéré ma filleule à l'école le premier jour, elle ne m'a pas reconnu. Je dois vous avouer que c'est assez troublant.

Tout le monde est fier de mon parcours, mais ils commencent à s'inquiéter. Ils trouvent que j'ai trop maigris. C'est paradoxal. Pendant des années, ils m'ont poussé à me prendre en main, sans aucun effet bien sûr, et désormais, ils m'encouragent à arrêter. Mais comme ce fut le cas durant ces dernières années, je ferais comme bon me semble. J'ai toujours mon objectif de 75 kg en tête, et je compte bien y arriver, ou tout du moins m'en approcher le plus possible. Comme je l'ai déjà dis, si j'arrive à 80 kg puis que je n'arrive plus à perdre de poids, je ne me battrais pas contre mon corps pour perdre les 5 derniers.

Avec mon nouveau physique, j'ai décidé d'adopter un nouveau look. Cela faisait longtemps que j'avais envie de cela, mais ça ne m'allait pas du tout. Mais maintenant, tout le monde trouve que je suis mieux comme ça.

Je vous souhaite un joyeux noël à tous. Profitez en bien, mais avec modération tout de même.

jeudi 13 décembre 2012

Bilan avant vacances


Bonjour à toutes et à tous. Cela fait presque 10 jours que je n'ai rien publié, donc je vais faire une petit bilan avant de partir pour 10 jours en famille. Pour commencer, un petit point sur mon poids. 

Je vais avais laissé le 2 décembre avec un poids de 93,5 kg. 10 jours plus tard, j'en suis à 92 kg.

lundi 3 décembre 2012

Bilan de la semaine 33


C'est l'heure de faire le bilan de cette 33éme semaine de régime. Il n'est malheureusement pas à l'attendu. Bien sûr, il y a des satisfactions, bien sûr, je peux trouver des excuses, mais bien sûr, les chiffres sont aussi la pour me rappeler à l'ordre.

lundi 26 novembre 2012

Bilan de la semaine 32



Voici l'heure du bilan de la semaine 32. En fait, non, la bonne heure était hier, mais hier, nous étions (encore) à DisneyLand Paris.

Oui, nous y allons souvent, mais avec environ une heure de trajet, et des passeports annuels, nous en profitons un maximum.

samedi 24 novembre 2012

Petit délire


Cette après-midi, j'ai fait du tri dans mon armoire. Alors avant d'attaquer mon régime, j'avais plein d'habits trop petits dans mon armoire, et quelque uns qui m'allaient convenablement. Désormais, c’est l’inverse. Je n’ai que quelques habits à ma taille, et un stock d’habits trop grand. Je m’étais déjà séparé d’une partie cet été, mais un nouveau tri m’a semblé nécessaire.

jeudi 22 novembre 2012

Objectif 13 atteint


Certains voient dans ce chiffre de la malchance, d'autres de la chance, moi je n'y vois aujourd'hui qu'un nouvel objectif atteint. 

Avec 95,6 kg à la pesée de ce matin, j'ai donc perdu depuis le début 55,3 kg.

lundi 19 novembre 2012

Bilan de la semaine 31


Hier dimanche 18 novembre, c'était la fin de la 31ème semaine de mon régime.

Comme beaucoup de chose, c'est dans la tête, mais je trouve que mon poids descend moins vite qu'avant. Mais ce n'est que dans ma tête car les chiffres montre bien que ma perte de poids est toujours plus que correcte.

D'ailleurs, passons aux chiffres.

jeudi 15 novembre 2012

Bilan de 7 mois de régime


On arrive à la fin du 7ème mois de régime. Lors du bilan de la semaine dernière, j'avais dis que je ne pensais pas que j'arriverais à atteindre mon objectif.
Pour ceux qui me découvrirais, et pour ceux qui auraient oublié, je rappelle que mon objectif est de perdre 7 kg par mois.

Dans mon bilan du 6ème mois, j’avais écrit que pour le 15 novembre, je souhaitais arriver à 97,5 kg. Je devais ne pas être bien réveillé ce jour-là car je pesais 104,4 kg le 15 octobre, donc si on retire 7 kg, cela fait 97,4 kg.

mercredi 14 novembre 2012

Examen : les résultats



Comme je vous l'avez dis dans un précédent billet (Examen), j'ai consulté mon médecin traitant samedi dernier, et j'ai donc était faire ma prise de sang lundi.

J'ai depuis reçu mes résultats. 3 feuilles de résultats !!!

mardi 13 novembre 2012

Je suis en surpoids \o/


Avec 97,9 kg ce matin à la pesée, je suis officiellement sortie de l'obésité pour entrer dans la zone du surpoids. Mon IMC est désormais de 29.9. Si vous ne savez pas de quoi il s'agit, vous pouvez lire mon précédent billet traitant du calcul de l'IMC.

C'est paradoxale, mais quand on a été obèse pendant des années, et bien on est heureux d'arriver au stade du surpoids. C'est une quasi-normalité pour moi. 

lundi 12 novembre 2012

J'y suis presque


Avec 98,3 kg à la pesée ce matin, j'ai atteint la frontière entre l'obésité et le surpoids.

Petit rappel sur l'IMC. L'IMC est l'indice de masse corporelle (BMI dans la langue de shakespeare pour Body Mass Index). L'IMC est un indicateur permettant d'évaluer la corpulence d'une personne.

dimanche 11 novembre 2012

Bilan de la semaine 30


Waouhhh, 30 semaines de régimes et je tiens toujours. Je suis fier de moi (et oui, un peu d'auto-congratulation, ça ne fait pas de mal).

Faisons tout de suite le bilan de cette semaine :

Peser 99 kg
Bouger tout les jours (marche ou vélo)
Peser mes aliments

samedi 10 novembre 2012

Examen


Après presque 7 mois de régime, et sous la pression grandissante d'une coalition quasi unanime formée de ma famille, mes amis et mes collègues, je me suis enfin décidé à aller consulté mon médecin traitant. Médecin traitant est un bien grand mot car je ne l'avais jamais consulté, je ne l'avais rencontré qu'en accompagnant ma chérie. 

lundi 5 novembre 2012

Bilan de la semaine 29



Une nouvelle semaine s'achève et il est donc l'heure d'en faire le bilan. Celui-ci est mitigé, mais il était prévisible. Avec un weekend de 4 jours, mon anniversaire, 2 invitations à l'extérieur, 1 repas organisé à la maison, il était certain que la perte de poids serait très limitée.

samedi 3 novembre 2012

Photos


Comme promis, voici quelques nouvelles photos de moi de meilleure qualité que la précédente, et un petit comparatif au niveau du visage.
Pour être franc avec vous, lorsque j'ai récupéré les photos et que je les ai regardé, je ne me suis pas reconnu. J'ai encore beaucoup de mal avec mon image.

Et 1 de plus



Pas 1 kilo, mais 1 année de plus. Hier c'était mon anniversaire et j'ai donc fêté mes 36 ans. Le temps passe trop vite.

mercredi 31 octobre 2012

3 - 1 = ...


... 2. Deux comme deux chiffres. Et oui, depuis ce matin, mon poids est passé à 2 chiffres. De justesse puisque ma gentille balance m'a annoncé 99,9 kg ce matin. Alors bien sûr, il va pas falloir faire le moindre écart sous peine de repasser la barre des 100 kg, Mon mini-objectif qui était de passer sous cette barre pour mon anniversaire est donc atteint. Enfin, il le sera réellement vendredi. On ne sais jamais, un accident de parcours peux vite arriver quand même.

dimanche 28 octobre 2012

Semaine 28 : je me rapproche



Après 28 semaine de régime, la barre des 100 kg est très proche. En effet, ce matin ma balance m'a annoncé un poids de 100,4 kg. Autant dire que je suis très satisfait car d'une part, cela signifie que mon objectif d'atteindre les 2 chiffres pour mon anniversaire est largement faisable, et d'autre part, cela signifie que j'ai atteint l'objectif 10, à savoir perdre plus de 50 kg. En fait, je l'avais atteint hier, mais je n'avais pas eu le temps de poster ici. 

dimanche 21 octobre 2012

Bilan de la semaine 27


Ce dimanche marque la fin de la 27ème semaine d'effort. 189 jours de régime. Cela peut sembler beaucoup, mais finalement, c'est très peu dans une vie. Cette fin de semaine me rapproche également un peu plus de mon anniversaire. Il ne reste plus que 12 jours pour tenter de passer la barre des 100 kg.

mardi 16 octobre 2012

Courrier des lecteurs


Bonjour à tous.

Ce billet inaugure une nouvelle catégorie de billet sur ce blog, à savoir le courrier des lecteurs.
Je reçois de temps à autres des questions par mail, et je vais donc désormais essayer d'y répondre sur le blog plutôt que par mail. Je vous rappelle au passage que vous pouvez réagir, m’interpeller, me questionner directement sur le blog au travers des commentaires, ou par mail à l'adresse objectif75kg@gmail.com.

Bilan de la semaine 26 et du 6ème mois



Et bien comme souvent, je suis à la bourre pour publier sur mon blog. Dimanche dernier marquait la fin de la 26ème semaine, et le 6ème mois s'est achevé lundi. Déjà une demi-année à lutter contre les kilos. Le premier bilan que je peux faire est que cette lutte fut beaucoup moins dure que ce que j'avais imaginé.

samedi 13 octobre 2012

Objectif 10 atteint



Bonjour à tous et à toutes, j’espère que vous allez bien.
Depuis hier, l’objectif 10 est atteint. Ce matin, je suis à 105,2 kg, ce qui représente une perte totale de 45,7 kg.

dimanche 7 octobre 2012

Bilan des semaines 24 et 25



Je n’ai rien publié depuis 2 semaines et je m’en excuse. Je suis très pris en ce moment, et je n’ai pas pris le temps de rédiger le moindre article. Donc pour commencer, faisons le bilan de ces 2 dernières semaines. 

dimanche 23 septembre 2012

Bilan de la semaine 23



Il y a 23 semaines, je me lançais dans une aventure sans trop savoir ce qui m’attendait.

Personne de mon entourage n’était au courant, sauf ma chérie bien sûr. Sans doute la peur de l’échec.
161 jours plus tard, et même si je ne suis pas au bout, c’est une réussite. 

samedi 22 septembre 2012

Objectif 9 atteint


4 jours après l'objectif 8, voici le 9ème objectif atteint. Bon, l'objectif 8 était un objectif intermédiaire dans le sens ou il n'était pas un palier de 5 kg. Du coup, il y a 2 kg de différence entre ces 2 paliers.

mardi 18 septembre 2012

Objectif 8 atteint


Ca y est, l'objectif 8 est atteint. La moitié du chemin est faite. Avec 112.5 kg ce matin, j'ai donc perdu au total 38.4 kg. Il ne m'en reste donc plus que 37.5 à perdre.

dimanche 16 septembre 2012

Bilan de la semaine 22, des 4ème et 5ème mois



Hier marquait la fin du 5ème mois de ma reprise en main. Si vous vous souvenez, je n’avais pas fait de bilan du 4ème mois pour cause de vacances et d’absence de balance.

Donc samedi matin, la balance annonçait 113.2 kg. Pour le poids du 15 août, je ne peux que l’estimer (environ 122 kg). Celui du 15 juillet est connu et était de 128.4 kg. Donc en 2 mois, j’ai perdu 15.2 kg.

dimanche 9 septembre 2012

Bilan de la semaine 21



La 21ème semaine s’achève sur un bon résultat. Je ne tournerais pas autour du pot pendant 12 paragraphes et je vous l’annonce direct : avec un poids de 114.3 kg ce matin, j’arrive à un IMC de 34.9. Je suis donc sortie de la zone d’obésité sévère par celle de l’obésité modérée. Même si cela reste de l’obésité, elle n’est « que » modéré.

jeudi 6 septembre 2012

Objectif 7 atteint




Avec 115.6 kg à la pesée ce matin, l'objectif 7 est dépassé. J'ai donc perdu à ce jour un peu plus de 35 kg. Après la reprise durant les vacances, ça me rebooste de repartir sur un rythme de perte rapide. Depuis mon retour de vacances il y a 18 jours, j'ai quand même perdu 6.6 kg.

mardi 4 septembre 2012

Bilan de la semaine 20



Avec un peu de retard, voici le bilan de la 20ème semaine. Et oui, déjà 20 semaines de passées. J'ai pourtant l'impression d'avoir commencé hier. Bref, faisons le point sur les objectifs de la semaine dernière :

Peser 117 kg
Bouger tout les jours (marche ou vélo)
Peser SYSTEMATIQUEMENT ma nourriture


dimanche 26 août 2012

Bilan de la semaine 19




Première semaine post vacance terminée, c'est donc l'heure du bilan. Je n'avais pas fixé d'objectif clair la semaine passée, si ce n'est de perdre rapidement les kilos pris durant les vacances. Ce n’est pas un secret, ces kilos sont partis en 4 jours (CF ce billet).

jeudi 23 août 2012

Les vacances sont loin



Enfin pour être plus précis, les kilos pris en vacances. Comme je vous l'ai indiqué dans un précédent billet, j'ai repris 2,4 kg durant mes 15 jours de vacances loin de chez moi. 

mardi 21 août 2012

Le regard des autres (bis)


Voici la suite d'un billet publié il y a quelque temps déjà. Pourquoi une suite me demanderait vous ? Et bien pour deux raisons. La première est que le regard de certaines personnes a changé. La seconde est que depuis ce premier billet, j'ai passé du temps dans ma famille qui ne m'avait pas vu depuis le début de cette aventure.

dimanche 19 août 2012

Bilan post vacances

Me voici de retour après ces 15 jours de vacances. Demain, c’est déjà la reprise du travail pour moi.
Forcément, un bilan poids s’impose. Celui-ci est mitigé. 

vendredi 3 août 2012

Blog en vacances


Demain matin, je pars en vacance pour 15 jours. J'essayerais de donner des nouvelles, mais je ne vous promets absolument rien. Cela signifie donc pas de bilan avant le 20 août.

jeudi 2 août 2012

Objectif 6 atteint

Avec 120,8 kg à la pesée ce matin, l'objectif 6 est atteint.

J'ai donc perdu plus de 30 kg depuis le début de ma reprise en main, 30 kg en 109 jours.

dimanche 29 juillet 2012

jeudi 26 juillet 2012

Victoire



Bon d'accord, ce n'est qu'une petite victoire, mais je voulais la partager avec vous.

Ce midi au boulot avait lieu un repas filière. Sans rentrer dans les détails, on est en réunion à midi, le responsable marketing nous présente différentes choses, et nous mangeons tous ensemble un repas sous forme de buffet froid.

mardi 24 juillet 2012

100 jours



Aujourd'hui, cela fait précisément 100 jours que cette aventure a commencée.

Avant toute chose, je tenais à remercier les visiteurs et contributeurs de ce blog.
A l’heure actuelle, le blog a dépassé les 100 visiteurs uniques avec près de 1200 pages vues. Merci à tous et à toutes.

lundi 23 juillet 2012

Le regard des autres


Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas vu le soleil le matin. Du coup, ça m'a donné envie d'écrire (oui je sais, ça n'a aucun rapport, et alors).

dimanche 22 juillet 2012

S14

Cette quatorzième semaine de reprise en main se termine sur note très positive.

vendredi 20 juillet 2012

Objectif 5

Avec un poids de 125,7 kg ce matin, j'arrive donc à une perte totale de 25,2 kg. L'objectif 5 était de perdre 25 kg, il est donc atteint.

dimanche 15 juillet 2012

S13 et 3ème mois


Ce dimanche marque la fin du 3ème mois de ma reprise en main, et comme c'est dimanche, c'est la fin de la semaine 13.

lundi 9 juillet 2012

S12

Une nouvelle semaine s'acheve, avec un jour de retard comme prévu la semaine dernière. Alors je ne vais pas tourner autour du pot pendant 12 paragraphes, la pesée de ce matin est catastrophique. Je suis revenu a mon poids d'il y a 2 semaines, soit 131,3 kg et donc 40,1 d'IMC (pas besoin de vous expliquer ce que cela signifie).

vendredi 6 juillet 2012

Frites light


Alors ce n'est pas à proprement parlé une recette, mais plutôt une astuce que j'ai trouvé sur le net et que je souhaite partager avec vous.

lundi 2 juillet 2012

Poids idéal


Lorsque j'ai pris la décision de perdre du poids, je me suis posé plein de questions, j'ai consulté de nombreux sites, blogs, ... L'une de ces questions, pourtant toute simple, était : "OK, je veux maigrir. Je pèse 150,9 kg. Mais combien devrais je peser ?".

dimanche 1 juillet 2012

S11

Les semaines se suivent et se ressemblent presque.

 Comme la semaine passée, j'ai très mal démarré avec une reprise de 700g.

mercredi 27 juin 2012

Adieu !!!!

Et voila, ce qui devait arriver est arrivé, et bien plus tôt que prévu. C'était inévitable, cela devait forcément arriver, mais je pensais que cela durerait plus longtemps.

dimanche 24 juin 2012

S10

Déjà la dixième semaine. J'ai vraiment l'impression que c'était il y a quelques jours le début de ma reprise en main.

mercredi 20 juin 2012

On peut toujours réver

Quand on se lance dans une aventure comme la mienne, quand on a toujours vécu dans un corps d'obèse, on se demande à quoi on va ressembler à la fin.

mardi 19 juin 2012

Bolognaise au poulet

Pour la première recette, je vous propose une sauce bolognaise au poulet et légume.

Gastronomie


J'ai décidé de partager avec vous quelques recettes de cuisine, diététiques pour certaines, pas du tout pour d'autres (il faut bien se faire plaisir parfois).