tag:blogger.com,1999:blog-78939252142167455482024-03-14T06:29:28.867+01:00Objectif 75Ce blog retrace mon combat contre les kilos. Je suis un homme de 36 ans, je mesure 1m81 et pesais 150 kg au début de cette aventure. Mon objectif est de perdre 75 kg de manière 100% naturelle, donc sans intervention chirurgicale, sans pilule magique, juste un régime équilibré et du sport.Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.comBlogger99125tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-68116994138801089952017-05-04T14:06:00.001+02:002017-05-04T20:14:36.883+02:00C'est reparti pour un tour<div dir="ltr">
Coucou les gens. </div>
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Ce sera mon dernier article sur ce blog. Après plusieurs faux départs c'est reparti.<br />
Vous pouvez désormais me suivre sur ce nouveau blog : <a href="http://www.futurexgros.fr/">http://www.futurexgros.fr</a></div>
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Stéphane</div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-10693066526289438642015-06-22T13:27:00.000+02:002015-06-22T13:27:11.729+02:00Faux départ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-nYb7IL_XS3A/VYfvTLzUiSI/AAAAAAAAQms/Gdn1Inz-uxY/s1600/faux-depart%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="http://4.bp.blogspot.com/-nYb7IL_XS3A/VYfvTLzUiSI/AAAAAAAAQms/Gdn1Inz-uxY/s320/faux-depart%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
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Il y a un peu plus de 3 mois, j’avais décidé de me remettre au « régime » afin de perdre du poids et de revenir à une situation plus saine. J’ai perdu assez rapidement 3 kilos, puis ensuite plus rien, grosse stagnation. </div>
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S’en suis bien sûr un ras de le bol de ma part car évidemment, je suis toujours trop pressé. </div>
<a name='more'></a>Bref, j’ai au final assez rapidement baissé les bras, sans pour autant lâchez prise totalement au niveau de l’alimentation. D’ailleurs, je n’avais jamais réellement arrêté de contrôler mon alimentation. Certes, lorsque je suis invité ou que j’invite, je me faisais plaisir, mais au quotidien, je reste relativement raisonnable.<br />
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Alors qu’est ce qui a changé entre ma perte « spectaculaire » d’il y a 3 ans et maintenant. En 2012, j’étais passé d’une alimentation totalement décousue à une alimentation rationnée et équilibrée. Aujourd’hui, j’ai juste opéré quelques réajustements, mais rien de bien extraordinaire. Par contre, j’avais à cette époque commencé à faire du sport dès le démarrage. J’avais commencé par de la marche, puis du vélo que je pratiquais d’une part quotidiennement pour me rendre au travail, mais également au travers de longs parcours en soir la semaine et également les weekend. Aujourd’hui, le sport ne fait plus partie de ma vie. Les causes sont multiples mais il est inutile de me chercher des excuses. Le principal problème se situe ici je pense.</div>
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Comment y remédier, et bien c’est simple, en reprenant le sport. Le velotaf, c’est malheureusement finit pour moi. Avant, je n’avais que 3 km à plat pour me rendre à mon travail, j’en ai désormais 8 assez vallonné. 8 km, ce n’est pas grand-chose, mais cela suffit pour arriver en sueur au travail, ce que je ne peux me permettre. Donc depuis lundi dernier, je me suis remis au vélo, à raison de 3 fois 1 heure dans la semaine. Je trouve cela bien pour l’instant car même si les sensations sont plutôt bonnes, j’ai énormément de mal dès que la route commence à s’élever un peu. Je sais que cela ira mieux dès que j’aurais reperdu un peu de poids, et que ma condition physique se sera améliorée avec l’entrainement. </div>
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Niveau poids, j’avais arrêté de me peser suite au ras le bol cité en début de cet article. J’ai recommencé la semaine dernière avec une certaine appréhension pour ne rien vous cacher. Ce weekend, j’ai acheté un nouveau pèse-personne, à impédancemétre cette fois ci. Il y a donc un léger décalage entre les deux, donc on va dire que ma référence sera celle du dimanche 21 juin 2015, à savoir 120,8 kg, un IMG de 34,3 % et un taux de masse hydrique de 48,3 %. Une nouvelle saison, un nouveau pèse-personne, un nouveau départ.</div>
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Pour finir sur une note plus joyeuse, je voulais juste vous dire que nous attendons une petite fille. Arrivée prévue le 14 septembre. Ça commence à se rapprocher et rien n’est près pour l’instant. Depuis hier, c’est peinture des meubles et ce soir, nous allons acheter la peinture pour les mûrs.</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://1.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
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Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-9477407437806581222015-03-09T15:59:00.001+01:002015-03-09T15:59:42.555+01:00C'est reparti<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ra4jP8-bvWo/VMZbFukx4fI/AAAAAAAAPNM/8GeXswVsTuQ/s1600/nouveau%2Bdepart%5B1%5D.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ra4jP8-bvWo/VMZbFukx4fI/AAAAAAAAPNM/8GeXswVsTuQ/s1600/nouveau%2Bdepart%5B1%5D.jpeg" height="179" width="320" /></a></div>
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Bonjour à toutes et à tous. Mon dernier article ici date du 29/05/2013. Il était plus que temps pour moi de revenir ici.<br />
Même si ce blog a été créé pour parler poids, il faut quand même que je vous dise qu'énormément de choses ont changés pour moi durant cette période.</div>
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Environ 2 mois avant mon dernier article, le 6 avril 2013 pour être précis, je me suis marié. Niveau poids, je ne me souviens plus précisément, mais j’étais autour de 80kg. </div>
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<a name='more'></a>L’été est arrivé, avec son lot de barbecue, d’apéritifs, les vacances, …, bref, je suis remonté un peu en poids et je suis resté stable pendant un bon moment vers les 90 kg. <br />
Pour ne rien arrangé, j’ai eu un accident le 16 juillet en rentrant du travail. J’étais en vélo sur une piste cyclable et une voiture est sortie d’une habitation et m’a coupé la route. Je n’ai pas pu l’éviter et j’ai fini au sol après un vol plané de plusieurs mètres. Rien de cassé, juste des contusions et des éraflures. Après un très bref passage aux urgences, retour à la maison sans grosse douleur. Par contre dès le lendemain, impossible de marcher sans douleur. Je n’ai pas pu refaire de vélo pendant de nombreux mois car au bout d’une dizaine de kilomètre, j’avais de vives douleurs dans le genou.<br />
En septembre, l’évolution professionnelle évoquée lors de mon dernier article est devenu réalité. Je suis devenu manager de mes collègues. C’est un peu bizarre au début, mais il faut arriver à faire la part des choses et rester objectif.<br />
Bref, la fin d’année arrive, les fêtes, … et 2014 démarre.<br />
Fin janvier, c’est le début de la descente. Le 31 pour être exact, j’appelle ma filleule pour lui souhaiter son anniversaire, et à peine le téléphone raccroché que nous recevons un appel de mon beau père qui nous apprend que le neveu de ma femme est décédé dans un accident de la circulation. Il avait 15 ans. J’ai eu du mal à gérer cela. Ce fut un passage assez difficile (je ne vous parle pas de l’état de ses parents).<br />
La vie continue pour nous, mais environ 15 jours plus tard, ma femme m’annonce tranquillement un soir qu’elle n’a plus de sentiments pour moi et qu’elle veut divorcer. Je ne vous cache pas que ça a été une grosse claque pour moi. Je vous passe tous les détails, mais je cherche à comprendre, à sauver mon couple, mais le 21 mars, c’est fini, elle quitte la maison.<br />
Je touche le fond, mais des amis m’on aider à comprendre beaucoup de chose et j’ai rapidement refait surface.<br />
Et là tout s’enchaine très vite. Le 31 mars, je discute pour la première fois avec Aurélia. Le 5 avril, on se rencontre physiquement pour la première fois. Depuis, nous ne nous sommes plus quittés. 15 jours plus tard, je rends mon appart pour emménager définitivement dans le sien qui est mieux situé et moins chargé du passé. Le 30 aout, nous déménageons, et troquons notre F2 de 48m² en centre-ville pour une maison F5 de 140m² sur 1400m² de terrain à la campagne. <br />
Le 5 septembre, le divorce est enfin prononcé. <br />
Nous avions évoqué depuis le début de notre relation notre désir d’enfants, et avions convenu de nous laisser du temps pour nous, mais de ne pas trop attendre étant donné nos âges (38 pour moi et 36 pour elle à fin 2014). Donc fin novembre, nous décidons qu’Aurélia arrête la pilule. Noël se passe dans sa famille pour le réveillon et dans la mienne pour le jour de Noël, puis nous sommes en vacances. Les règles qui devaient arriver n’arrivent pas. On se dit que c’est normal, que c’est le premier cycle sans pilule, on ne s’emballe pas. Nouvel an se passera chez nous avec 16 adultes et 10 enfants. Lorsqu’on fait les courses, on passe à la pharmacie au passage prendre tout de même un test de grossesse parce que même si on ne s’emballe pas, on veut savoir. Nous décidons tout de même de ne pas le faire de suite, mais d’attendre le 1er janvier. Nous nous levons vers 11h, constatons le bizarre de la veille, et direction les toilettes pour madame. Tous s’enchaine très vite, au bout d’à peine 1 minute, elle vient me voir avec son test à la main et m’annonce la bonne nouvelle. Nous allons être parents.<br />
Le 5 février, 10 mois que nous sommes ensemble, nous passons au tribunal pour nous pacser.<br />
Côté poids, et bien c’est plutôt la catastrophe. L’épisode début 2013 a commencé à me faire reprendre du poids, et ma rencontre avec ma chérie a fini le travail. Beaucoup de sortie, pleins de nouveaux amis, …<br />
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Résultat des courses : 125 kg au 2 mars 2015 </div>
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Donc reprise en main nécessaire. J’étais accro à mon pèse-personne, je l’ai fui durant toute cette période. Je pesais tous mes aliments, et j’ai totalement arrêté durant ce période. Pour faire simple, j’ai repris quasiment l’intégralité de mes mauvaises habitudes en l’espace d’un an. <br />
Alors tout n’est pas noir quand même. J’ai réussi à perdre 70 kg en à peine 1 an, et je n’en ai repris « que » 45 en un peu moins de 2 ans. </div>
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Mais pour autant ce n’est pas satisfaisant et il faut que je me reprenne en main.</div>
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Pour commencer, il faut se fixer un objectif. Bien que ce blog s’appelle « Objectif75 », j’ai abandonné cette idée depuis longtemps. Lorsque j’étais descendu à 80 kg, beaucoup de monde de mon entourage me trouvait beaucoup trop maigre. Ma chérie qui ne m’a jamais connu à ce poids (j’étais environ à 95-100 quand nous nous sommes connu) trouve que cela ne me va pas et que je n’ai pas du tout bonne mine. Elle me préfère tel que nous nous sommes connu. Elle me trouve toujours bien, mais c’est l’amour qui l’aveugle. Du coup, je vais viser un poids d’environ 85 kg.</div>
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Ensuite il faut se fixer une échéance. Alors de ce côté, je n’ai pas vraiment d’objectif précis. J’ai un mariage fin mai et j’aimerai avoir perdu une quinzaine de kilos d’ici la sous peine de devoir me racheter un costume, mais ce n’est pas un vrai objectif. Je sais pertinemment que je ne peux plus viser le 7 kg par mois (je l’expliquerai plus loin) mais objectivement, 5 kg par mois est largement faisable.</div>
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Comment y arriver ? Et bien là, la réponse est toute trouvée. Je connais la recette, je l’ai appliquée avec succès par le passé. Par contre, je serais moi « sévère avec moi-même ». Ma vie sociale actuelle est sans commune mesure avec cette que j’avais avant, et je n’ai pas l’intention d’y renoncer. De ce fait, je vais donc suivre mon alimentation de la semaine, mais lâcher prise le week-end. Lâcher prise ne veux pas dire grosse orgie tous les week-ends. Cela veut juste dire que si nous sommes invités, ou si nous invitons du monde à la maison, je ne vais pas compter les calories, refuser de manger ou boire telle ou telle chose de peur de prendre 200 g. Par contre, lorsqu’on sera seul à la maison le week-end, je conserverais une alimentation correcte et conforme à celle de la semaine.</div>
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Il y a également le sport. Suite à mon accident évoqué plus haut, j’ai quasiment stoppé le vélo. J’habite désormais plus loin de mon travail, et donc le trajet en vélo n’est pas forcément facile. Et pour ne rien vous cacher, on perd vite l’habitude. Ajouter à cela le poids en trop, et bien j’en ai chié quand je suis remonté dessus. Même si je ne pourrais pas en faire autant qu’avant, je vais m’efforcer à en faire le plus possible tout de même. Et puis avec le printemps qui arrive, j’ai également de l’activité en prévision sur mes 1400 m² de terrain.</div>
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Le dernier point qui sera je pense nécessaire à ma réussite, c’est ce blog. Par le passé, je me suis vite aperçu que rendre compte de mon avancé ici était très stimulant et amène à se dépasser.</div>
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Voilà pour ce premier article de reprise. Je vous dis à bientôt.</div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" height="112" width="320" /></a></div>
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Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-20961964000541063242013-05-29T21:06:00.000+02:002013-05-29T21:06:11.080+02:00Des news<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_HMCY6QKe10/UaT7Ve97aeI/AAAAAAAALf0/9PLL9ErlvmU/s1600/NewsDigest_logo%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-_HMCY6QKe10/UaT7Ve97aeI/AAAAAAAALf0/9PLL9ErlvmU/s320/NewsDigest_logo%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
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Bonsoir à toutes et à tous. Cela fait quasiment un mois que je n'avais pas donné de nouvelle alors je vais essayer de me rattraper. La dernière fois, je vous avez laissé avant de partir passer quelques jours en famille. J'étais resté sur un poids de 85,5 kg. Depuis cette date, il n'y a pas eu de grosse nouveauté niveau poids. Je suis toujours à peu près stable en restant toujours dans une fourchette d'environ 2 kg.<br />
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<iframe frameborder="0" height="350" src="http://www.ilinia.fr/graph?userid=2&startDate=2013-05-02&endDate=2013-05-29" width="550"></iframe><br /></div>
Le résultat en graphique. Légère reprise durant le petit séjour en famille, et oscillation entre 83 et 84 kg depuis. Bref, pas de gros changement. Je reste toujours au dessus de cette fichue ligne jaune. Mais j'ai toujours en ligne de mire les 80 kg.<br />
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Mais plus que le poids, c'est vraiment mon physique qui me pèse (sans mauvais jeu de mot). Comme je l'ai déjà dis (et montrer en photos dans <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/03/les-sequelles.html" target="_blank">Les séquelles</a>), j'ai de la peau en trop. Certes, j'ai déjà vu bien pire, mais cette peau commence vraiment à me prendre la tête. Ce surplus de peau forme un espèce de bourrelet au niveau de mon ventre, ce qui a 2 conséquences. La première est que je ne peux pas m'habiller exactement comme je le souhaite. Un T-shirt un peu moulant, et paf, le bourrelet qui ressort. La seconde est plutôt de l'ordre psychologique. Je ne sais pas bien comme l'exprimer, mais en gros, cette peau en trop est la seule chose qui me rattache à mon passé d'obèse, et j'ai l'impression que tant qu'elle sera là, j'aurais l'impression d'être gros. Mon médecin m'a confirmé que sans chirurgie, point de salut. Par contre, il n'a pas su me dire si une prise en charge sera possible ou non. Je vais attendre la fin de l'été (enfin, si on a un été) et consulter un spécialiste pour avoir son avis.<br />
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Une petite news en rapport avec mon poids tout de même. J'ai été contacté au travers de la page facebook du blog (pour rappel, c'est par <a href="https://www.facebook.com/Objectif75Kg" target="_blank">ici</a>) par un journaliste de l'émission 100% Mag sur M6 qui recherche des témoignages sur les régimes. Je vous tiendrais au courant de la suite donnée.<br />
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Une autre news qui n'a aucun rapport avec ma perte de poids (encore que). Il va y avoir du changement au niveau professionnel pour moi d'ici le mois de septembre. Je ne peux pas détailler énormément pour l'instant, mais cela viendra en temps voulu.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
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Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-37717574546751637402013-05-02T13:40:00.000+02:002013-05-02T13:40:09.022+02:00C'était il y a un an : ouverture du blog<div style="text-align: justify;">
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tVDHuSULO2Q/UYJIbW-UvzI/AAAAAAAALV8/vk6lWmP_biU/s1600/PMS_GBS1220-1_ballons-anniversaire-1-an_2%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="http://4.bp.blogspot.com/-tVDHuSULO2Q/UYJIbW-UvzI/AAAAAAAALV8/vk6lWmP_biU/s320/PMS_GBS1220-1_ballons-anniversaire-1-an_2%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
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Alors comme d'habitude, je suis très en retard dans mes publications. Donc faisons comme si nous étions toujours le 26 avril 2013 ;-)<br />
Il y a un an aujourd'hui, je publiais <a href="http://objectif75.blogspot.com/2012/04/objectif-75.html">mon premier article</a> sur ce blog.<br />
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<a name='more'></a><br /></div>
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Depuis l'ouverture, il y en a 94 articles publiés, et accessoirement - mais cela vous ne le voyais pas - 15 commencés mais jamais terminé.</div>
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Depuis l'ouverture, il y a eu 177 commentaires (hors spam).</div>
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Depuis l'ouverture, il y a 15221 pages vues par 3232 visiteurs uniques provenant de 569 villes différentes situés dans 49 pays (les 5 continents sont représentés).</div>
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Depuis l'ouverture, j'ai rencontrée des personnes très sympathiques que je considère comme des amis, même si le rapport reste virtuel.<br />
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Je ne reviendrais pas sur ce qui m'a poussé à ouvrir ce blog car c'est déjà précisé dans le premier article. Avec le recul, je suis persuadé que l'ouverture de ce blog fut une très bonne chose. Je ne suis pas sûr que j'y serais arrivé sans lui, et donc sans vous.<br />
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Sinon je vais vous donner quand même quelques nouvelles du front. Pour le coup, on se replace à la date du 2 mai, fini le retour en arrière.<br />
Alors en premier lieu certains se souviennent que je devais faire une analyse de sang pour un bilan hépatique. Et bien j'ai les résultats depuis vendredi dernier et tout est OK. Le second point est bien sûr mon poids. Alors cette semaine est vraiment à oublier. Lundi nous avions un séminaire avec le boulot. Donc cette journée de réunions a été ponctué par :<br />
- un petit déjeuner à 8h30 à base de viennoiseries, de café et de jus de fruits<br />
- une pause à 11h à base de muffins, de pain d'épice, de café et de jus de fruits<br />
- un déjeuner au restaurant (jambon de Bayonne, saumon / riz, nougat glacé)<br />
- une pause à 16h30 à base de beignets, de calissons d’Aix, de café et de jus de fruits<br />
- un diner avec (apéro champagne et toast, légumes en gelée, cuisse de poulet / pommes de terre, gâteau chocolat)<br />
Bref, une journée très très très calorique.<br />
Ensuite hier nous sommes allé à DisneyLand, et nous avons pour une fois mangé au restaurant le midi. Nous avons choisi, pour celles et ceux qui connaissent, le Plaza Garden qui est un restaurant de type buffet à volonté. Et la, de nouveau, une avalanche de calorie dans mon assiette.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Le résultat sous forme de graphique. C'est l'évolution de mon poids depuis le mariage.</div>
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<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" height="350" src="http://www.ilinia.fr/graph?userid=2&startDate=2013-04-06&endDate=2013-05-02" width="550"></iframe><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bon, il n'y a pas péril en la demeure, mais le 85,5 kg m'a presque choqué ce matin.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque j'ai dis cela à ma femme, elle m'a répondu : "Ohhh le drame". Mais c'était clairement ironique car elle trouve que je me préoccupe beaucoup trop de mon poids. </div>
<div style="text-align: justify;">
Pour la suite, le soucis est que j'ai profité du pont de la semaine prochaine pour poser une semaine complète de congés et ainsi passer du temps en famille. Donc pas de sport et sans doute un peu trop de nourriture. Pour rappel, je cherche pour l'instant à me stabiliser aux environs des 80 kg. En fonction du temps (climat et timing), j'essayerais d'emprunter un vélo pour me bouger un peu. 10 jours sans sports, cela risque d'être trop long.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sinon j'ai commencé à me racheter quelques habits pour l'été (enfin, s'il veux bien venir) et donc en taille de pantalon, je mets désormais du 42, et en taille de t-shirt du M. Ça fait tout bizarre de ne plus voir de L et de X dans une taille.</div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
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Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-81995500612407862632013-04-17T12:53:00.000+02:002013-04-17T12:53:53.367+02:00C'était il y a un an : le grand démarrage<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-YExK6UPwXzI/UW0NhfeHrjI/AAAAAAAALR8/Kdx0FqIGu1I/s1600/1an%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="http://2.bp.blogspot.com/-YExK6UPwXzI/UW0NhfeHrjI/AAAAAAAALR8/Kdx0FqIGu1I/s320/1an%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Voici le second article de la série "C'était il y a un an" (vous trouverez le premier ici : <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/03/cetait-il-y-un-le-declic.html">le déclic</a>).</div>
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Avant d'aller plus loin, je m'excuse auprès de vous de mon absence presque totale depuis 15 jours. Pour ceux qui me suivent régulièrement, vous savez que je me suis marié la semaine dernière. Les préparatifs sont très gourmands en temps, mais je m'y attendais. Ce que j'attendais moins, c'est le temps pour s'en remettre. Il m'a fallu 5 jours avant de récupérer à peu près complètement, et on viens d’enchaîner sur un gros week-end.<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Donc je remercie toutes les personnes pour leurs mails, commentaires ici, sur facebook, ... J'ai je pense tout reçu, même plusieurs fois (n'est ce pas Hélène ;-)) mais je n'ai malheureusement pas eu le temps de répondre à chaque personne.</div>
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<br /></div>
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Il y a un an aujourd'hui, ce fut le départ officiel de cette aventure. Remettons nous dans le contexte de l'époque. Cela fait donc 2-3 semaines que le déclic a eu lieu. Je ne connais toujours pas mon poids, la balance refusant obstinément de m'afficher autre chose que "ERR". Durant ces semaines, je n'ai bien sûr pas attendu que mon poids baisse par magie. J'ai déjà commencé à modifier mon alimentation.</div>
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<br />
En parallèle, j'ai fait des recherches sur internet et j'ai commencé à lire des blogs, des forums, ... parlant de régime. Un premier constat, c'est que des hommes qui parlent librement de ce genre de problème, ça ne court pas les rues. Et pourtant, même si je n'ai pas trouvé d'étude récente, les chiffres de l'INSEE pour 2003 donnent 34,8 % des hommes en surpoids contre "seulement" 21,2 % pour les femmes. Pour ce qui est de l'obésité, la même étude donne un résultat de 9,8 % pour les hommes et 10,2 % pour les femmes. Donc on peut en déduire que les hommes sont plus touchés par les problèmes de poids.<br />
Une chose qui m'a également frappée, c'est que de nombreux blogs traitant du sujet sont tout simplement mort, soit parce que l'auteur à abandonné son régime, soit parce que suite à la réussite du régime, l'auteur préfère tourner la page.<br />
<br />
Bref, beaucoup de lecture, de prise de renseignement, et ce afin de savoir quoi faire comme régime. Et donc mon choix s'est porté à l'époque sur le fameux rééquilibrage alimentaire. Après coup, je me rend compte que certaines de mes nouvelles habitudes alimentaires sont assez proche des concepts de chrononutrition.<br />
<br />
Et donc en ce beau matin du 15 avril 2012, je monte sur la balance en m'attendant comme tous les matins à un "ERR". Et bien non, madame B me gratifie d'un 150,9. A vrai dire, j'ai eu un sentiment assez mitigé à ce moment. D'un côté j'étais content parce que je voyais enfin que les efforts commençait à payer. Mais d'un autre côté, savoir qu'on pèse plus de 150 kg est une chose, mais le voir affiché sur la balance en ai une autre.<br />
<br /></div>
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Un an après, je suis un autre homme. Techniquement parlant, je suis à peine plus de la moitié de celui que j'étais il y a un an. Certes, le mariage a entraîné un petit relâchement de ma part et je suis donc repassé au dessus de la ligne du surpoids avec 83,1 kg ce matin, mais rien de dramatique, et surtout de nouveau sur la pente descendante depuis 2 jours.<br />
<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hLJEcanVxIo/UW5k420eZbI/AAAAAAAALSM/aKMqWINamP4/s1600/548267_10200459415482335_1099755259_n%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-hLJEcanVxIo/UW5k420eZbI/AAAAAAAALSM/aKMqWINamP4/s320/548267_10200459415482335_1099755259_n%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Et maintenant la suite. La première chose à faire pour moi est de redescendre entre 80 et 81 kg pour ressortir de la zone de surpoids. Je ne me fixe pas / plus de contrainte de temps. Bien sûr, je continue à surveiller mon poids et il est hors de question que je redevienne comme avant, mais je vais sans doute lâcher un peu de pression.<br />
<br />
La seconde sera de prendre rendez-vous avec mon médecin pour un check-up. Ma sœur a trouvé que je n'avais pas bonne mine la veille du mariage. Elle a même trouvé que j'étais jaune !! Je pense personnellement que c'était du au stress et à la fatigue pré-mariage, mais un bilan complet ne me fera pas de mal. Je vais également profiter de ce rendez-vous pour discuter avec lui de mes problèmes de surplus de peau.<br />
<br />
Et donc comme c'est mieux de le dire que le laisser sous-entendre, et même si je ne suis pas encore réellement fixé, j'abandonne - au moins provisoirement - mon objectif de 75 kg. Je vais essayer de me stabiliser à 80 kg +/- 2 kg.<br />
<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-48548236563864477992013-04-08T15:28:00.002+02:002013-04-08T15:28:36.682+02:00Je suis de retour ...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rOARKDLOhSU/UWLC-VL-AQI/AAAAAAAALRI/FHWd2GafWTg/s1600/retour%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="78" src="http://4.bp.blogspot.com/-rOARKDLOhSU/UWLC-VL-AQI/AAAAAAAALRI/FHWd2GafWTg/s320/retour%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
... pour vous jouer un mauvais tour. Euh non, je m'égare complètement là. Je passe juste vous faire un petit coucou pour vous dire que tout s'est bien passé. Je suis désormais un homme marié.</div>
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Je profite aujourd'hui de ma dernière journée de repos avant de reprendre le boulot demain.</div>
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</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
En attendant de nouveaux articles, une petite photo pour vous</div>
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<br /></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-pn7qqDEiq1A/UWLDsDgU_tI/AAAAAAAALRU/HxFfumkz4ok/s1600/Mariage_PieceMontee.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-pn7qqDEiq1A/UWLDsDgU_tI/AAAAAAAALRU/HxFfumkz4ok/s320/Mariage_PieceMontee.png" width="294" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Demain, je remonte sur la balance pour voir ou j'en suis et je vous donnerais plus de détails sur la suite.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-88252757057189920372013-03-30T09:45:00.001+01:002013-03-30T09:45:59.627+01:00C'était il y a un an : le déclic<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-N3K9JMcThnA/UVNN_1bXA8I/AAAAAAAALOo/UVRCFpUY_Dg/s1600/regime%5B1%5D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-N3K9JMcThnA/UVNN_1bXA8I/AAAAAAAALOo/UVRCFpUY_Dg/s320/regime%5B1%5D.gif" width="310" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bonsoir à toutes et à tous. Avec ce billet, j'inaugure la série "C'était il y a un an". Et oui, il y a un an environ, je démarrais l'aventure retracé dans ce blog. Mais le blog n'a pas démarré tout de suite, et j'ai un plus de recul aujourd'hui sur mon parcours. Donc l'objectif de cette série est de vous (re)parler de certaines étapes que je juge importante avec mon regard actuel.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a>Il y aura sans doute des choses déjà écrites dans d'autres billets, notamment dans les 2 rétrospectives (<a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/01/retrospective-2012-premiere-partie.html">première</a> et <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/01/retrospective-2012-seconde-partie.html">seconde </a>partie), mais je l'espère des nouveautés ou tout du moins des précisions.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Pour ce premier épisode, je vais donc vous parler du déclic.<br />
<br />
Il y a un an environ, j'ai donc décidé de me lancer dans l'aventure de la perte de poids. Et pour moi c'était vraiment un aventure au sens propre du terme car je ne savais absolument pas dans quoi je m'engageais.<br />
<br />
Pour reposer la situation de l'époque, je ne connaissais pas mon poids. La balance, pourquoi je monterais dessus. Ma dernière pesée, euh, à la visite médicale du travail en 2009 avec de mémoire un 135 kg à la clé. Mon opinion, et bien comme beaucoup de gros : JE NE SUIS PAS GROS.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-m5h8qcLpSiU/UVQ-4TYxOGI/AAAAAAAALPQ/xtK6Qi4v3OI/s1600/CIMG2816.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-m5h8qcLpSiU/UVQ-4TYxOGI/AAAAAAAALPQ/xtK6Qi4v3OI/s320/CIMG2816.JPG" width="240" /></a></div>
Et pourtant je l'étais.<br />
<br />
Et puis plusieurs choses se sont produites. Il y a bien sûr eu la demande en mariage qui avait été faite en février, et j'ai commencé à me dire que je ne voulais pas ressemblé à cela sur les photos. Il y a eu la remarque de ma filleule : Dis parrain, pourquoi t'es gros ? Puis il y a eu un épisode très gênant au boulot. J'étais en réunion dans une salle, et nous avions des participants à distance d'une de nos filiales. Ces personnes ne me connaissaient pas. Je faisait l'abruti en me balançant sur ma chaise (oui je sais, c'est pas très malin de ma part) et bien sûr la chaise a cassée. Interrogation des personnes à distance (qui n'avait que le son), et explication de la part de l'animateur. Et la, une des personnes sort un : Faut te mettre au régime. Je ne savais plus ou me mettre.<br />
<br />
A cette époque, je n'avais aucune idée précise de mon poids, et pour cause, je ne montais jamais sur la balance. Plus de 100 kg, j'en étais sûr et certain. 150 kg, jamais de la vie. N'oubliez pas que JE NE SUIS PAS GROS ! Et donc un week-end, je décide donc de me fixer, et donc de monter sur la balance. Je me souviens encore de ce ERR que la balance m'a lâché. Je retourne la balance et je lis : Poids maximum 150 kg. J'en ai pleuré. Quand ma copine m'a demandé ce qui ce passé, je lui ai juste dis : J'ai honte.<br />
<br />
Et c'est ce jour la que j'ai décidé de perdre du poids. <b>Et vous, quel a été l'élément déclencheur ?</b><br />
<br />
Voila, c'est la fin de cet épisode. Avant de finir, 2 choses. La première est un petit poids sur mon poids. Ce matin, 80,8 kg, soit 70,1 kg de perdu. Encore une étape de passée, mais je ne les validerais complètement qu'après le mariage.<br />
La seconde est que j'ai revu un ami / collègue la semaine dernière. Il ne travaille pas au siège, et je ne l'avais pas vu depuis le 29 mai 2012. Donc il débarque dans notre bureau, passe devant moi, me sert la main, et commence à se présenter. Et la j'éclate de rire. Il me regarde, il me regarde encore, et lâche un Oh putain. J'étais plié ;-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-83857752367202238582013-03-26T21:15:00.000+01:002013-03-26T22:12:17.363+01:00Quelques nouvelles<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-nh3LooklwT8/UVH8Y2DhcQI/AAAAAAAALAw/OAox7MAiNTY/s1600/news%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="http://4.bp.blogspot.com/-nh3LooklwT8/UVH8Y2DhcQI/AAAAAAAALAw/OAox7MAiNTY/s320/news%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Bonsoir à toutes et à tous. Cela fait plus d'une semaine que je n'ai pas posté ici, donc je vais vous donner quelques nouvelles quand même. Comme vous devez vous en douter, c'est un peu la course (pour ce qui me découvre, je précise que je me mari dans 11 jours).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Alors pour commencer, c'est pas la grande forme en ce début de semaine. Je me tape un rhume depuis dimanche combiné à un mal de gorge et un mal de crane. Un vrai plaisir :-(</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Niveau poids, et bien c'est correct. Voici un petit zoom sur ma courbe de poids depuis le début de ma stabilisation forcée, à savoir le 5 mars.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" height="350" src="http://www.ilinia.fr/graph?userid=2&startDate=2013-03-05&endDate=2013-03-26" width="550"></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Donc comme vous pouvez le constater, je reste dans une fourchette de poids correct. Au passage, vous constaterez que je suis passé sous la ligne jaune (2 fois). Je ne suis donc plus en surpoids.</div>
<div style="text-align: justify;">
Je n'ai pas posté de billet particulier pour "fêter" cet évènement tout simplement parce que comme je ne cherche pas à perdre du poids en ce moment, et bien il est fort probable que je repasse au dessus.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Au passage, je me fait un peu de publicité ;-). Si vous possédez un blog et que vous souhaitez y mettre le même genre de courbe interactive, une seule destination => <a href="http://www.ilinia.fr/" target="">iLinia</a>. Et si vous avez des questions sur ce site, sur la mise en place de la courbe sur votre blog, site, ..., un petit mail à l'adresse <a href="mailto:contact@ilinia.fr">contact@ilinia.fr</a> et je me ferais une joie de vous aider.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Pour en revenir au sujet du poids, et bien j'attends avec impatience que le mariage soit passé. Pourquoi ? Et bien tout simplement car comme l'on justement dit <a href="http://clemvayarriver.eklablog.com/">Clem </a>et <a href="http://www.blogger.com/"><span id="goog_1019074919"></span>Hélène</a> <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/03/debut-de-la-stabilisation-un-premier.html">ici</a>, le stress du mariage et l'absence de but réelle en phase de stabilisation font que je fait un peu n'importe quoi. Une chance pour moi, cela ne transparaît pas sur la courbe, mais j'ai avalé sur ce 15 derniers jours plus de "saloperie" que durant l'année écoulée. Chocolat, bonbon, ou tout simplement des biscottes à 23h le soir, bref, tout y passe. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Une fois que le mariage sera passé, je reprends le chemin pour arriver aux 75 kg, et en parallèle, je commence la musculation. J'espère ainsi pouvoir raffermir mon corps et retendre un peu ma peau.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-28016724324145773952013-03-18T09:18:00.001+01:002013-03-18T09:18:23.227+01:00Deuxième semaine de stabilisation : et bien ce n'est pas stable :-)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-OdskReFSfMw/UUbDJoI7WWI/AAAAAAAALAg/2jr-JErLPpg/s1600/yoyo%5B1%5D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="http://1.bp.blogspot.com/-OdskReFSfMw/UUbDJoI7WWI/AAAAAAAALAg/2jr-JErLPpg/s320/yoyo%5B1%5D.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Bonjour à toutes et à tous. </div>
<div style="text-align: justify;">
Cela fait désormais 2 semaines que j'ai décidé de stabilisé mon poids aux environ de 83 kg (+/- 1,5 kg). <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/03/debut-de-la-stabilisation-un-premier.html">La première semaine</a> s'était achevée sur une perte de 1 kg et j'en était donc resté au poids de 83 kg lundi dernier. Si vous me suivez sur <a href="https://www.facebook.com/Objectif75Kg" target="_blank">Facebook</a>, vous savez que samedi, j'avais atteint le poids de 81,8 kg. Et donc avec un IMC de 24,9, j'étais sorti du surpoids. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Mais voila, une invitation samedi midi et une autre samedi soir ont eu raison de cela. Je me retrouve donc aujourd'hui au poids de 83,2 kg.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il n'y a bien sûr pas péril en la demeure, car si je fais le compte final, je n'ai pris que 200 g sur la semaine. De plus, ces kilos devraient rapidement partir (enfin je l'espère).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-51121731554311517342013-03-12T20:53:00.000+01:002013-03-12T20:53:49.769+01:00Début de la stabilisation : un premier bilan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AgVPWG-Tiio/UT7r7xV0uqI/AAAAAAAAK_k/E3LJSdnjjYM/s1600/stabilisation_200%5B1%5D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-AgVPWG-Tiio/UT7r7xV0uqI/AAAAAAAAK_k/E3LJSdnjjYM/s1600/stabilisation_200%5B1%5D.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Coucou tout le monde. J'espère que vous allez bien. Ici c'est la Sibérie. Il fait -5 °C et il y a par endroit plus de 40 cm de neige.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mais ce n'est pas le but de mon billet. Je voulais faire un premier bilan de ma stabilisation. Comme je vous le disais dans ce <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/03/changement-de-programme.html" target="_blank">billet</a>, j'ai acheté mon costume de mariage et donc je dois conserver un poids stable aux environ de 83 kg. Et bien ce matin, tout comme hier, je suis à 83 kg. et pourtant, je dois bien dire que cette semaine n'a pas était simple. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
En fait non, ce n'est pas le bon terme, mais je ne sais pas comment l'exprimer. En clair, j'ai démarré la semaine lundi dernier à 84 kg. J'ai mangé tout et n'importe quoi cette semaine. Alors pas vraiment n'importe quoi, mais des choses que je ne mangeais plus depuis presque un an, et des quantités plus importante qu'à mon habitude. En gros, je me suis tapé des gâteaux, une plaque de chocolat, des plats en sauces, des féculents le soir, ... bref que des choses inhabituelles pour moi. Et pourtant, la balance est formelle : -1 kg sur la semaine.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bien que je sois donc au poids souhaité, je ne veux pas continuer comme cela car c'est il me semble dangereux pour la suite. Je crains de retourner à mes anciennes habitudes si je persiste sur cette voie donc je dois dès cette semaine resserrer les boulons. L'idée n'est bien sûr pas de me mettre au pain sec et à l'eau, mais de reprendre mes habitudes alimentaires que j'ai eu pendant presque un an, en augmentant si nécessaire un petit peu mes rations afin de maintenir ce poids.<br />
<br />
Mais une question se pose à moi tout de même à laquelle je n'ai malheureusement pas la réponse. Qu'est ce qui a bien pu me pousser à manger ces choses durant cette semaine. Pourquoi, alors que durant presque un an, je n'en ai absolument pas ressenti l'envie, je me suis mis à chercher des choses à grignoter à des heures impossibles.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<br />Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-67052340890814673152013-03-11T22:03:00.000+01:002013-03-11T22:07:00.709+01:00Les séquelles<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wvvVYkBTRHQ/T-QvHRDLqbI/AAAAAAAAIYw/dsdn6ea5kqM/s1600/Shar-Pei-dogs-breed%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="http://4.bp.blogspot.com/-wvvVYkBTRHQ/T-QvHRDLqbI/AAAAAAAAIYw/dsdn6ea5kqM/s320/Shar-Pei-dogs-breed%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
A la demande de <a href="http://clemvayarriver.eklablog.com/" target="_blank">Clémoon</a>, voici un petit billet sur les séquelles laissées par le régime sur mon corps. En parler est une chose, le montrer en est une autre. Et je dois vous avouer que j'ai quand même longtemps hésité avant de poster ce genre de photos. Mais voila, si j'ai fait ce blog, c'est avant tout pour vous faire partager mon aventure, et cela en fait pleinement partie.<br />
<a name='more'></a>Pour bien comprendre ce que mon corps à enduré (surtout pour ceux qui ne me suivent pas depuis le début), il faut se rappeler que j'ai des problème de surpoids depuis mon enfance, que je suis passé au stade de l'obésité je pense avant ma majorité, et que j'étais dans l'obésité morbide depuis je pense au moins 10 ans. Du coup, vous vous doutez bien que ma peau en a forcément pris un coup et qu'elle s'est forcément détendu. La peau a beau être élastique, à force d'être soumise à de fortes contraintes, elle se détend.<br />
<br />
La première photo montre donc mon profil au 25 avril 2012, donc au poids de 148,6 kg.
La seconde date du 24 février 2013, donc au poids de 83,8 kg<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oslETIs2o_Y/UT5CFSJII0I/AAAAAAAAK-Q/eqAYTGmM340/s1600/ProfilAvantApr%C3%A8s.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="http://3.bp.blogspot.com/-oslETIs2o_Y/UT5CFSJII0I/AAAAAAAAK-Q/eqAYTGmM340/s320/ProfilAvantApr%C3%A8s.png" width="320" /></a></div>
<br />
La différence est flagrante. Mais de ce point de vue, hors mis constater que mon ventre pends un peu, rien de dramatique.<br />
<br />
La même comparaison, mais de face maintenant.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8uUs1BkphTU/UT5CK5agoFI/AAAAAAAAK-c/fDG_vd1Banc/s1600/FaceAvantApr%25C3%25A8s.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="144" src="http://3.bp.blogspot.com/-8uUs1BkphTU/UT5CK5agoFI/AAAAAAAAK-c/fDG_vd1Banc/s320/FaceAvantApr%25C3%25A8s.png" width="320" /></a></div>
Impossible de trouver le bon facteur de zoom pour que ce soit comparable. Mais bon, on voit quand même bien la différence. Et la, on voit quand même que la peau de mon ventre est fripé.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5j5xKAb5s_Q/UT5DAQkrv9I/AAAAAAAAK-o/8ijPInR424w/s1600/SAM_1617.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-5j5xKAb5s_Q/UT5DAQkrv9I/AAAAAAAAK-o/8ijPInR424w/s320/SAM_1617.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Celle ci a été prise en étant allongé. On voit bien qu'il y a trop de peau. Bref, çà fait comme le chien de la première photo, mais en nettement moins joli quand même. Même si je n'ai pas de photo, il faut comprendre que la peau sous mes bras et à l'intérieure de mes cuisses est également détendue. Moins que mon ventre, mais il y a quand même un peu de dégât.<br />
<br />
Maintenant que vous avez vu le résultat physique, il me reste à vous expliquer le mental derrière tout cela. Et bien disons qu'il est mitigé. Dans un sens, je trouve cela vraiment horrible et si je peux effacer cela par de la chirurgie, et bien je le ferais. Mais d'un autre côté, cela ne me traumatise pas outre mesure. Je vais à la piscine et me met torse nu sans aucun problème. Et pour rien au monde, je ne veux retrouver le physique des premières photos. Certes la peau est tendu, mais je préfère largement mon corps actuel.<br />
<br />
Pour répondre complètement à la demande de Clémoon, oui j'ai déjà été minci. On me qualifié même de maigre à l'époque. Mais cette époque s'est achevé quand j'avais 8 ans environ.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-28676486176254927942013-03-07T09:34:00.002+01:002013-03-07T09:34:43.657+01:00C'était aujourd'hui<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-n8z58yDa_ks/UThAdAkxNJI/AAAAAAAAK8E/h-ffnVM9NQA/s1600/1879831592%5B1%5D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://1.bp.blogspot.com/-n8z58yDa_ks/UThAdAkxNJI/AAAAAAAAK8E/h-ffnVM9NQA/s320/1879831592%5B1%5D.gif" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
En saisissant mon poids dans mon fichier Excel ce matin, je me suis rendu compte d'une chose. Hors mis le fait que cela fait 326 jours que j'ai commencé mon régime, ce qui n'est absolument pas un fait marquant, c'est aujourd'hui que j'aurais du atteindre le poids de 75 kg si j'avais tenu le rythme de 7 kg par mois que je m'étais fixé au départ.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Rassurez vous, il n'y a pas la moindre amertume dans mes propos. Certes cela m'aurais fait plaisir, mais je suis quand même fier et content de mon parcours. 68 kg en 326 jours ce n'est pas rien. Et dans un sens, même si je ne suis pas à 75 kg, je rentre quand même en phase de stabilisation donc dans un sens, j'ai passé la ligne d'arrivée.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bon, pour la stabilisation, c'est pas gagné étant donné que depuis lundi, je suis à -1,1 kg. Non, je ne me plains pas de perdre du poids, mais je me rends compte que maintenir mon poids est presque plus difficile que de perdre du poids. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-6111333109764966942013-03-05T20:58:00.000+01:002013-03-05T20:58:09.136+01:00Changement de programme<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Hq9lQ6wO91g/UTW4sNJr7rI/AAAAAAAAK60/ixl0imtZv9w/s1600/changement_programme%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="88" src="http://2.bp.blogspot.com/-Hq9lQ6wO91g/UTW4sNJr7rI/AAAAAAAAK60/ixl0imtZv9w/s320/changement_programme%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Bonjour à toutes et à tous.<br />
<br />
Alors vous avez du vous rendre compte qu'il n'y a pas eu de bilan mercredi dernier, ni de bilan samedi pour le second mois de l'année, et vous devez vous posez des questions par rapport au titre de ce billet. Alors pour commencer, un petit point sur mon poids. Je suis ce matin à 83,7 kg.<br />
<br />
<a name='more'></a>Depuis 15 jours, je suis relativement stable. J'ai oscillé entre 83,4 kg et 84 kg. Pourtant mon père et ma belle-mère sont venu passé le week-end chez nous. Il y a donc eu de l'alcool et des repas plus calorique que d'habitude. Pour autant, entre vendredi matin et lundi matin, je n'avais repris que 300 g.<br />
<br />
Maintenant pourquoi ce titre, et qu'est ce que ce nouveau programme ?<br />
<br />
Le premier point à prendre en compte, c'est que j'ai enfin acheté mon costume (pas la peine de demander, vous n'aurais des photos qu'après le mariage). Il est donc hors de question que je perde trop de poids d'ici le mariage. Le second point est que tout le monde dans mon entourage me demande d’arrêter de perdre du poids. La négociation fut rude, mais j'ai donc décidé de laisser tomber l'objectif de 75 kg, et de ne viser à terme que la sortie du surpoids. C'est plus psychologique qu'autre chose, mais je souhaite vraiment atteindre ce palier. Je vais donc viser un poids d'environ 81 kg. Donc le programme est simple. Pour le 6 avril 2013, je reste stable au alentour de 83 kg. Et ensuite, je vais chercher les 2-3 kg qui restera (ou 4-5 après le repas de mariage).<br />
<br />
Une petite photo pour vous montrer ou j'en suis.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--P_OUiaeG3E/UTW5fImNgXI/AAAAAAAAK68/gcyvzDc9v3g/s1600/SAM_1719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/--P_OUiaeG3E/UTW5fImNgXI/AAAAAAAAK68/gcyvzDc9v3g/s320/SAM_1719.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Pour rappel, il y a un an, je ressemblait à çà<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nKzVdCnMnsU/UJTcF-8EqyI/AAAAAAAAJJw/p_E6ZQzh0to/s1600/Avant.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-nKzVdCnMnsU/UJTcF-8EqyI/AAAAAAAAJJw/p_E6ZQzh0to/s320/Avant.png" width="196" /></a></div>
<br />
Vous vous souvenez de mon pantalon et de la <a href="http://objectif75.blogspot.com/2012/11/petit-delire.html" target="_blank">photo délire</a>. Et bien j'ai réessayé ce pantalon lundi dernier pour montrer à ma belle-soeur. Désormais, même si ça coince un peu au niveau des cuisses, je rentre mes 2 jambes dans une seule jambe du pantalon. J'essayerais de refaire une photo à l'occasion.<br />
<br />
Bien sûr, je ne vais pas laisser pour autant tomber ce blog. Comme écrit <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/01/et-apres.html" target="_blank">ici</a>, ce n'est pas parce que la perte de poids est terminée que j'arrête tout et que je reprends mes habitudes d'avant. C'est peut être même la partie la plus dure qui arrive : stabiliser et ne pas reprendre de poids. Donc, pour l'instant tout du mois, plus d'objectifs et plus de bilans. Je vous donnerais régulièrement des nouvelles et je répondrais aux commentaires.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
J'ai toujours un projet de site internet dans les tuyaux. J'avais laissé celui ci de côté durant quelques mois, mais je viens de reprendre les fondations techniques de celui-ci. Avec le mariage qui arrive dans un mois, je n'aurais pas énormément de temps à y consacrer, mais je compte bien m'y remettre sérieusement après le 6 avril.<br />
<br />
Que pensez-vous de cette décision ? Est ce que je devrais aller chercher les 75 kg, ou viser 80-82 kg est une bonne décision ?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-77480277102489276462013-02-21T13:33:00.001+01:002013-02-21T13:43:55.375+01:0010000 vues<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-bvY9_Pqe0vQ/USYRXg7AsGI/AAAAAAAAK3U/b1kPkjVwos4/s1600/10000%5B1%5D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="http://1.bp.blogspot.com/-bvY9_Pqe0vQ/USYRXg7AsGI/AAAAAAAAK3U/b1kPkjVwos4/s320/10000%5B1%5D.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un petit billet qui ne sert pas à grand chose si ce n'est encore vous remercier toutes et tous. Comme je l'avais prévu hier dans <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/02/septieme-semaine-2013-la-reussite.html" target="_blank">mon bilan de la semaine</a>, et comme je l'ai annoncé hier après-midi sur la page <a href="https://www.facebook.com/Objectif75Kg" target="_blank">facebook</a> du blog, le blog a donc atteint hier en début d'après midi le score de 10.000 pages vues.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
C'est certain que certain site font cela en une journée, voire une heure, mais je reste quand même content de ce score. Je n'ai pas créer ce blog pour qu'il devienne le plus populaire de tous les blog de l'univers tout entier (euh je m'égare là), mais cela fait plaisir tout de même.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alors pour vous donner quelques chiffres, depuis l'ouverture de ce blog jusqu'à hier soir minuit, c'est :</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>10150 pages vues</li>
<li>3384 visites</li>
<li>1983 visiteurs uniques</li>
<li>des visiteurs provenant de 446 villes réparties dans 39 pays</li>
</ul>
<div>
<b>Encore un grand merci à toutes et à tous, que vous soyez simple lecteur ou commentateur.</b></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-59736232753898655262013-02-20T13:08:00.000+01:002013-02-20T13:08:00.858+01:00Septième semaine 2013 : la réussite<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s1600/introbilan10%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s320/introbilan10%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cette septième s'achève et comme vous vous en doutez avec un tel titre, je suis très satisfait du résultat.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Avant d'aller plus loin, je vous avez promis la semaine passer de me mettre à jour au niveau des commentaires et du bilan du mois de janvier. Pour la première partie, je suis à peu près à jour. Pour le bilan du mois de janvier, vous avez du remarquer qu'il n'était pas là. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><span style="text-align: justify;">Et en fait, je ne vais pas le faire. Non je ne me rebelle pas, mais je me rends compte que tout ce que j'avais à y mettre est déjà présent dans les billets, commentaires, ... que j'ai écris depuis. Du coup, faire un billet juste pour en faire un, je trouve cela inutile. Et puis en plus, c'est mon blog et je fais qu'est ce que je veux, na. </span><br />
<span style="text-align: justify;"><br /></span>
<span style="text-align: justify;">Donc je vais quand même vous donner ici les 2 informations à retenir pour le mois de janvier, à savoir :</span><br />
<div style="text-align: justify;">
- je suis passé de 94,4 kg à 87,6 kg, soit une perte de <b>6,8 kg</b> (l'objectif de 5 kg par mois est donc amplement atteint)</div>
<div style="text-align: justify;">
- l'objectif pour le mois en cours est donc d'atteindre<b> 82,6 kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
- le blog à exploser un nouveau record avec <b>2579 pages vues durant le mois de janvier</b> (à titre d'exemple, en décembre il y a eu 1512 pages vues, au mois de mai qui était le premier mois complet d'ouverture il y a eu 69 pages vues) : <b>un grand merci à toutes et à tous</b>. On approche à très grand pas des 10000 pages vues (sans doute aujourd'hui ou demain)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passons maintenant au bilan de la semaine :</div>
<div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td>Peser 85,7 kg</td><td><a href="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" /></a></td></tr>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Bouger tout les jours</td><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" /></a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alors niveau poids, aucun soucis. Je suis à <b>83,8 kg</b>, soit une perte de <b>3,1 kg</b> pour cette semaine.</div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
Au niveau du sport, et bien j'ai fait mon fainéant. J'ai volontairement lézardé ce week-end. Ce n'est pas bien, mais j'assume totalement. J'ai donc passé un week-end film d'horreur avec ma chérie. Du coup, cette perte de 3,1 kg aurait pu être encore plus grande car forcément, vu l'activité intense du week-end, vous vous doutez bien que je n'ai pas perdu grand chose durant ces 2 jours. Si on fait une moyenne, j'ai perdu 560 g par jour de la semaine, et 150 g par jour durant le week-end. Bref, tout ça au final pour dire que je suis content de ma semaine.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pour la semaine prochaine :</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: start;">
<li style="text-align: justify;">peser 82,6 kg</li>
<li style="text-align: justify;">bouger tous les jours</li>
</ul>
<div>
En regardant les chiffre, je m’aperçoit que je suis passé sous la barre des 10 kg. En effet, avec mon poids actuel, il ne me reste plus que 8,8 kg à perdre pour atteindre l'objectif final, et surtout moins de 2 kg à perdre pour sortir du surpoids.<br />
<br />
Ce week-end, je vais enfin aller voir pour mon costume. Il ne reste plus que 6 semaines et demi avant le passage de <strike>la corde au cou </strike>la bague au doigt. Ça approche et j'ai l'impression qu'il reste des milliers de choses à préparer.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
</div>
</div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-26268222091659211572013-02-15T12:30:00.000+01:002013-02-15T13:40:24.167+01:00Objectif 15 atteint<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-nDsSOhVw1UQ/T5lIV1MlPzI/AAAAAAAADVY/xI8kVYwGyEc/s1600/objectif%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="http://4.bp.blogspot.com/-nDsSOhVw1UQ/T5lIV1MlPzI/AAAAAAAADVY/xI8kVYwGyEc/s320/objectif%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Avec 85,5 kg ce matin, j'ai atteint l'objectif 15, soit plus de 65 kg de perdu. 65 kg perdu en exactement 10 mois car aujourd'hui, cela fait précisément 10 mois que cette aventure à commencée. Je regarde souvent devant moi et je me focalise surtout sur le travail restant à accomplir, mais je suis quand même fier de ce parcours. 6,5 kg de moyenne par mois, ce n'est quand même pas rien.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
J'avais atteint le <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/01/objectif-14-atteint.html" target="_blank">précédent objectif</a> le 13 janvier. Il m'a donc fallu un mois et deux jour pour perdre ces 5 kg. Vu les week-end que je passe depuis le début de l'année, c'est une vrai réussite. D'ailleurs, heureusement que les chiffres sont là pour me permettre de voir que je continue à perdre car comme je l'ai indiqué à plusieurs reprises, j'ai la fâcheuse impression de stagner depuis le début de l'année.<br />
<br />
Prochain objectif : 80,9 kg soit 70 kg de perdu. Si tout ce passe bien, cela devrait arriver d'ici un mois environ. Avant cela, il y a un objectif intermédiaire, mais très important et symbolique pour moi, à savoir le passage sous les 82 kg qui marquera mon "entrée" dans la "normalité". Je parle bien d'entrée et non de retour car je suis bien incapable de vous dire quand j'ai quitté cette zone dite de "normalité".</div>
<div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
</div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-40975810344875935522013-02-14T13:46:00.001+01:002013-02-14T13:46:24.564+01:00Sixième semaine 2013 : j'y étais presque<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s1600/introbilan10%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s320/introbilan10%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Avant d’entamer le bilan de cette sixième semaine de 2013, je voulais m'excuser de ma faible présence ici. J'ai du retard dans les commentaires, je n'ai toujours pas finit le bilan du mois de janvier. Promis, je vais essayer de me remettre à flot avant le bilan de la septième semaine.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a>Ceci étant dis, passons au bilan de la semaine.<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: start;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td>Peser 86,6 kg</td><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" /></a></td></tr>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Bouger tout les jours</td><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" /></a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Niveau poids, je n'y suis pas, mais il ne manque que 300 g. J'étais à 86,9 kg hier matin. Pour autant, je suis quand même content de ma semaine car sans le week-end j'aurais sans doute atteint voir dépassé l'objectif.<br />
<br />
En fait, j'avais atteint cet objectif dès samedi matin.<br />
Mais le week-end est passé et à laissé derrière lui 1,6 kg et un Stéphane en état de léthargie.<br />
<br />
En fait, samedi soir, nous avons fêté les 38 ans de mon beau-frère avec un apéro dînatoire.<br />
Dimanche matin, j'ai préféré ne pas me peser pour éviter de me faire peur. De plus, je ne me sentais pas très très bien, et cet état n'a fait qu'empirer. Donc ensuite nous avons passé la journée de dimanche à DisneyLand Paris. J'étais vraiment dans un état comateux toute la journée. Vu la météo, nous avons écourté la journée et avons repris la route vers 18h30. Je n'avais jamais vu le parc se vider aussi vite durant l'après-midi. Vers 17h, alors qu'il ne neigeait pas encore (mais la neige était annoncée), le parc est devenu quasiment désert. Les files d'attente sont passée quasiment instantanément de plus d'une heure à 10 minutes. Bref, 3h plus tard, retour à la maison (il me faut 1h15 maximum en temps normal). Une fois rentré, je ne me sentais pas vraiment mieux, et j'ai été me coucher de suite.<br />
Lundi matin, je me réveil, et là c'est pire que la veille. Je ne sais toujours pas ce que j'ai eu, mais cela ressemblais à un syndrome grippale. De la fièvre, des courbatures, ... Du coup, je ne suis pas allez travaillé lundi et j'ai dormi quasiment toute la journée.<br />
<br />
<br />
Pour mercredi prochain :<br />
<ul style="text-align: start;">
<li style="text-align: justify;">peser 85,7 kg</li>
<li style="text-align: justify;">bouger tous les jours</li>
</ul>
<div>
Il n'y a rien de prévu ce week-end, donc je <strike>devrais</strike> dois y arriver.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Samedi matin, je suis allez cherché mes résultats de la radio. Tout est normal. C'est rassurant, mais cela n'explique toujours pas pourquoi j'ai mal lorsque je marche longtemps. Enfin, depuis quelque temps, je n'ai plus de douleur.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Une petite nouvelle fraîche également. Ce matin, pour la première fois en 6 mois de vélotaf, j'ai chu. Je ne m'étais pas rendu compte qu'il y avais du verglas, et lorsque je suis passé de la route qui étais nickel à la piste cyclable totalement verglacé, et bien je me suis retrouvé par terre. Mais ce n'étais qu'une chute sans gravité. Aucune casse, que ce soit physique ou matérielle.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-88333535757298481162013-02-06T13:14:00.001+01:002013-02-06T13:14:35.512+01:00Cinquième semaine 2013 : je m'attendais à mieux<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s1600/introbilan10%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s320/introbilan10%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Oui je sais, mon titre va vous paraître négatif, défaitiste, ..., mais c'est mon ressenti du moment. Après 2 semaines ou les week-end ont plus ressemblés à des orgies de bouffe et de boisson, je pensais redresser sérieusement la barre cette semaine avec un seul repas hors norme. Et malgré ce seul et unique excès, je n'ai pas atteint mes objectifs.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a>En parlant des objectifs, faisons le point :<div>
<br /><div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: start;">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td>Peser 87,3 kg</td><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" /></a></td></tr>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Bouger tout les jours</td><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" /></a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: start;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Niveau poids, je suis ce matin à 87,8 kg, soit une perte de 700 g. Je suis toujours partagé devant ce genre de résultat. Mon côté impatient, perfectionniste, ... me dit que j'ai merder sur toute la ligne et que j'aurais mieux fait de jeter les restes du repas de samedi plutôt que d'en manger pendant 3 jours. D'un autre côté, je me dis qu'avec une alimentation normale, j'arrive tout de même à perdre du poids, et que sans doute beaucoup d'entre vous qui me lisez en ce moment aimerais bien perdre ces 700 g par semaine.<br />
<br />
Niveau sport, tout ce passe bien. Le temps et surtout la durée des jours me permet de faire un peu plus de vélo. Bien sûr la nuit tombe encore relativement tôt, mais cela s'améliore de jour en jour.<br />
<br />
Je vous avez parlé de mes soucis de genou lorsque je marche beaucoup. Et bien j'ai été passé une radio hier matin et j'attends mes résultats. J'espère qu'ils vont trouver quelque chose car c'est assez chiant. La douleur ne s'est jamais déclenchée en vélo jusqu'à maintenant, mais j'appréhende quand même à chaque fois que je pars. J'ai toujours peur de me retrouver à 30 km de chez moi avec le genou gauche bloqué.<br />
<br />
Pour mercredi prochain :<br />
<br />
<ul style="text-align: start;">
<li style="text-align: justify;">peser 86,6 kg</li>
<li style="text-align: justify;">bouger tous les jours</li>
</ul>
<div>
Alors ce week-end, histoire de changer un peu, nous sommes invités. C'est l'anniversaire de mon beau-frère. Samedi soir, c'est apéro dînatoire.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
PS : pour information, je n'ai pas oublié le bilan du mois de janvier, je n'ai juste pas eu le temps de le finir. Mais il devrait arriver au plus tard ce week-end</div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-66019713452022198712013-01-31T08:44:00.000+01:002013-01-31T08:44:09.996+01:00Quatrième semaine 2013 : ça aurait pu être pire<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s1600/introbilan10%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s320/introbilan10%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Bonjour à toutes et à tous. Vous remarquerez que mon titre est moins défaitiste que la semaine dernière. Et pourtant, vous allez voir que le résultat n'est guère meilleur.<br />
Le mois de janvier se termine. La météo se radoucie, et s'humidifie du même coup, ce qui ne m'arrange pas vraiment. Donc comme je l'ai mis dans mon précédent billet, le week-end s'est bien passé, sauf au niveau alimentaire. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a>Au niveau du bilan, et bien voici le tableau :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td>Peser 87,6 kg</td><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" /></a></td></tr>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Bouger tout les jours</td><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-O6WMKvb2kMw/UQlPvurQGfI/AAAAAAAAK1o/g20YEfwUcTQ/s1600/rond-orange%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="40" src="http://2.bp.blogspot.com/-O6WMKvb2kMw/UQlPvurQGfI/AAAAAAAAK1o/g20YEfwUcTQ/s200/rond-orange%5B1%5D.jpg" width="40" /></a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: start;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Niveau poids, je n'y suis pas, mais ce n'est pas une surprise. Avec 88,5 kg ce matin, je suis donc à 300 g de perdu cette semaine. Bien sûr que c'est peu, mais c'est toujours mieux que rien. Ces 300 g de perdu me rapproche un peu plus de l'objectif final.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Niveau sport, et bien j'inaugure une nouvelle couleur. Si je devais répondre basiquement à la question : "est ce que tu as fait du sport tout les jours", et bien la réponse est non. Pour autant, je ne met pas de rouge. J'ai été obligé de prendre ma voiture à plusieurs reprises pour me rendre au travail à cause de la pluie, mais j'ai pu en faire ce week-end malgré le vent (et ce fut dur). Comme je le disais en introduction, le temps se radouci, ce qui est plus sympa pour faire du vélo. Je ne suis plus obligé de mettre 5 couches de vêtements pour aller au travail, et je n'arrive plus avec les doigts violets malgré les gants. L'inconvénient du redoux, c'est l'humidité. Rouler sous la pluie ne me dérange pas lorsque je fais du vélo le week-end, mais la semaine, ce n'est pas vraiment top d'arriver au bureau totalement trempé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pour la semaine prochaine :</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: start;">
<li style="text-align: justify;">peser 87,3 kg</li>
<li style="text-align: justify;">bouger tous les jours</li>
</ul>
<div>
Pas de nouveauté, je reste sur du classique. Je devais recevoir mon père le week-end prochain, mais il a un empêchement. Je reçois tout de même mes beaux-parents samedi soir, mais un seul repas festif devrait être gérable pour moi. J'ai donc bon espoir de vous offrir un tableau tout vert mercredi prochain.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-69567632581992785202013-01-28T13:13:00.002+01:002013-01-28T13:13:56.204+01:00Après le week-end, la balance fait la tête<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1LlWdIy88To/UQZofmt7yHI/AAAAAAAAK1M/mpyXOqUeAwI/s1600/pese_personne_une_seule_personne_a_la_fois_pas_cher_1000%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-1LlWdIy88To/UQZofmt7yHI/AAAAAAAAK1M/mpyXOqUeAwI/s320/pese_personne_une_seule_personne_a_la_fois_pas_cher_1000%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="http://www.blogger.com/"></a><span id="goog_209553260"></span><span id="goog_209553261"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
Hello tout le monde. J'espère que vous allez bien. Donc comme je vous l'avez dis la semaine dernière, nous avons eu du monde ce week-end. Qui dit invités, dit apéritif, bon repas, ..., et kilos en prime. Je ne m'étais pas pesé depuis vendredi matin ou j'avais atteint le poids de 88,1 kg. Et ce matin, je suis remonté à 89,7 kg, soit une reprise de 1,6 kg en 3 jours. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a>Je reste positif en me disant que ce n'est pas mon record de reprise de poids, mais comme à chaque fois cela m'énerve. Je suis toujours partagé entre la joie des bons moments passés, et l'agacement lié à cette reprise de poids. Si encore je n’enchaînais pas les week-end festifs, cela irait, mais le second vient à peine de se finir que le troisième se profile déjà à l'horizon. Du coup, et même si ce n'est qu'une fausse impression, et bien j'ai la désagréable sensation de stagner depuis des semaines. Mais ce n'est qu'une impression car j'en suis quand même à près de 5 kilos perdus depuis le début de cette année.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Du coup, pour l'objectif de cette semaine, et bien c'est mort ! D'ici mercredi, je vais surtout essayer de sauver les meubles en arrivant sous les 88,8 kg et pouvoir me dire que je n'ai pas repris de poids sur cette semaine. Mais c'est loin d'être gagné car cela représente quand même 900 g à perdre en 2 jours. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-90390261744188095112013-01-23T16:47:00.002+01:002013-01-23T16:47:23.172+01:00Troisième semaine 2013 et premier coup d'arrêt<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s1600/introbilan10%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s320/introbilan10%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas. Mais c'était prévisible avec un week-end comme celui que nous avons passé.<br />
<br />
Donc le bilan est sans doute le plus négatif depuis le début de mon régime.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td>Peser 87,7 kg</td><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" /></a></td></tr>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Bouger tout les jours</td><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" /></a></td></tr>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Ne pas reprendre plus de 500 g dans le week-end</td><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5Ou9qSvNYsI/T-_lJYnuSfI/AAAAAAAAIbg/Yb-9hJmgeus/s1600/CroixRouge.png" /></a></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: start;">
<br />
3 objectifs, 3 échecs.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Commençons par le poids. Avec 88,8 kg à la pesée ce matin, et donc avec seulement 100 g de perdu dans la semaine, l'objectif n'est bien sûr pas atteint. Il y a quand même un côté positif, c'est que je n'ai rien repris durant cette semaine malgré le week-end d'excès.<br />
Au niveau du sport, et bien ce n'est pas beaucoup mieux. J'ai du faire 30 km de vélo dans ma semaine, autant dire rien du tout. Alors oui je peux me trouver des excuses, dire que c'est parce qu'il a neigé, ..., mais il ne neige pas dans mon appartement et j'ai un vélo d'appartement. Bref, il faut que j'arrête de me trouver des excuses et que je me bouge.<br />
Quand au 500 g de reprise maximum durant le week-end, je ne reviendrais pas dessus, j'ai déjà tout dit dans ce <a href="http://objectif75.blogspot.com/2013/01/retour-de-week-end-bilan-mi-semaine.html" target="_blank">billet</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Pour la semaine à venir :<br />
<br />
<ul style="text-align: start;">
<li style="text-align: justify;">peser 87,6 kg</li>
<li style="text-align: justify;">bouger tous les jours</li>
</ul>
<div>
Mais comment y arriver ? Ce week-end, nous avons un ami qui vient à la maison, et qui y restera de vendredi soir à dimanche après-midi. Bien sûr, en étant aux fourneaux, je peux faire un peu plus light que lorsque je vais chez quelqu'un, mais il n’empêche que je ne lui ferais pas manger des crudités pendant 2 jours. Est ce que je fais une croix sur le vélo durant ces 2 jours, ou est ce que je vais en faire quand même malgré sa présence ? Bref, des questions, mais pas de réponse pour le moment. Et autant vous prévenir tout de suite, ce ne sera pas mieux le week-end suivant (sans doute même pire) avec la venue de mon père et de ma belle-mère.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
J'aurais aimé sortir du surpoids avant de me mettre en quête de mon costume de mariage. Mais il reste encore 8 kg pour y arriver, et je ne pense pas y parvenir assez rapidement.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
<div>
</div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-72458572732491183842013-01-21T09:37:00.002+01:002013-01-21T09:37:56.494+01:00Retour de week-end : bilan à mi-semaine<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-SQ1F5vZkqRY/UPz84I04qVI/AAAAAAAAK0w/M2XSFBP88wE/s1600/yun_3247%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-SQ1F5vZkqRY/UPz84I04qVI/AAAAAAAAK0w/M2XSFBP88wE/s320/yun_3247%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bonjour à toutes et à tous. Me voici de retour après un week-end sous la neige. Nous sommes donc parti samedi matin direction Lille. Comme un brave, j'ai voulu voir l'état du réseau secondaire et ne pas prendre l'autoroute. A la sortie de Beauvais, tout allé bien donc nous avons continuer comme cela. Mais une fois arrivé dans la Somme, ce fut le drame. Je ne faisais plus la différence entre la route et les champs. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a>Du coup, on s'est redirigé vers Amiens dès qu'on a pu et on a fini le chemin par l'autoroute. Hier pour le retour, nous avons pris l'autoroute directement, mais cela ne nous a pas empêcher de mettre plus de 3h pour faire 180 km. J'ai toujours du mal à comprendre qu'un pays entier puisse être quasiment paralyser par de la neige annoncé depuis 3 jours.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bref, ce n'est pas un blog météo, alors revenons à nos kilos. Et la ce n'est pas mieux malheureusement. La dernière fois que nous étions allé chez l'oncle de ma chérie, j'avais repris 2,3 kg (en 3 repas + 1 petit déjeuner c'est pas mal quand même). Cette fois ci, je m'étais fixé un objectif de 500 g de reprise maximum. Et bien le résultat est à mi-chemin. Avec 89,5 kg ce matin, j'ai donc repris 1,2 kg durant le week-end. Mais il n'y a pas péril en la demeure. Ce qu'il faut que vous compreniez, c'est que ce genre de sortie "sans compter" permet au final de tenir sur la durée. Il faut savoir se faire plaisir de temps à autre et relâcher la pression. Mais pas trop souvent quand même bien sur. Malheureusement pour moi, les deux prochains week-end seront du même genre, sauf qu'on reçoit chez nous.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
On fera le bilan mercredi, mais il sera dur d'atteindre l'objectif de 87,7 kg d'ici la.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-53993368240995827182013-01-16T08:49:00.003+01:002013-01-16T08:49:50.776+01:00Deuxième semaine 2013 : le bilan<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s1600/introbilan10%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-AT91BGmZ18I/T9rhBXC6uSI/AAAAAAAAIUM/atpqiiba4fI/s320/introbilan10%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cette seconde semaine de l'année 2013 (techniquement c'est la troisième, mais vous me comprenez) s'achève et soulève un certain nombre de questions. Non pas que je m’interroge sur ma capacité à perdre du poids, mais plutôt que je ne comprends pas comment j'ai pu perdre autant cette semaine.</div>
<div>
<a name='more'></a>En écrivant cela, vous vous doutez bien que le bilan est positif.</div>
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td>Peser 91,7 kg</td><td><a href="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" /></a></td></tr>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Bouger tout les jours</td><td><a href="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VVLNHuT-Gbg/UBEDDQFhztI/AAAAAAAAIp4/0zcoDBPBOWM/s1600/CocheVerteTransparente.png" /></a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Avec 88,9 kg ce matin, j'ai donc perdu 4 kg cette semaine. C'est quand même la seconde plus grosse perte en une semaine depuis le début de mon régime il y a 9 mois. Et c'est cet état de fait qui m'interroge. Même si je ne me suis pas goinfré cette semaine, je n'ai pas non plus eu une alimentation aussi strict que d'habitude. Il y avait des restes de charcuterie et de fromage à la maison et j'en ai mangé quasiment tout les jours. Il en ai de même avec les boites de chocolats que nous avons eu à Noël.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Est ce normal de perdre 4 kg en une semaine en mangeant bien ? Est ce surtout normal de perdre 4 kg en une semaine après une perte de 60 kg et au bout de 9 mois de régime ?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Pour mercredi prochain, je ne change rien au programme et je reste sur ma moyenne de 5 kg par mois. Les objectifs sont donc :</div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">peser 87,7 kg</li>
<li style="text-align: justify;">bouger tous les jours</li>
</ul>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Cela risque tout de même d'être compliqué car nous allons ce week-end chez l'oncle et la tante de ma chérie. Pour rappel, le dernier week-end chez eux s'est soldé par un + 2,3 kg en 2 jours. N'aillant pas l'intention de battre mon record, je vais essayer de limiter les dégâts. je me fixe donc un objectif secondaire qui est de prendre du plaisir sans pour autant reprendre plus de 500 g durant le week-end.</div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7893925214216745548.post-67892473921996762232013-01-14T14:02:00.001+01:002013-01-14T14:02:33.383+01:00Et après ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qPwhN_gzr5E/UPP_Dy7TmhI/AAAAAAAAKzI/Nd33J47snJE/s1600/point_interrogation%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-qPwhN_gzr5E/UPP_Dy7TmhI/AAAAAAAAKzI/Nd33J47snJE/s320/point_interrogation%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Certaines personnes dont ma mère s'interroge et me demande : "mais comment tu vas faire une fois que tu aura terminé ton régime". Sous entendu : "comment tu va faire pour ne pas reprendre de poids, tu comprends, j'ai déjà fais des régimes, et après, j'ai tout repris, et même plus encore".</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Et bien plutôt que de plagier, je vous renvoi vers cet excellent <a href="http://clemvayarriver.eklablog.com/les-filles-vous-etes-chiantes-a46992441" target="_blank">article</a> qui traite du sujet.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pour résumer ces propos avec lesquels je suis 100 % d'accord, il est totalement inconcevable de reprendre, une fois le <a href="http://objectif75.blogspot.com/2012/07/poids-ideal.html" target="_blank">poids idéal</a> atteint, son alimentation d'avant régime. Et pour cause, c'est cette alimentation qui est pour tout ou partie responsable de notre état d'obésité. Si du jour au lendemain, je me remettait à ingurgiter un paquet de 500 g de pâtes par jour, à manger 5 kebabs par semaine, et pour couronner le tout, à passer mon temps libre vautré sur mon canapé, il n'y a pas besoin d'être médecin, devin, ou que sais je encore pour comprendre que je vais revenir à mon état initial très rapidement, et avec un petit bonus en prime.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Donc clairement, mon régime ne s’arrêtera pas lorsque j'aurais atteint mon poids idéal. Il ne s’arrêtera jamais. Bien sûr, avec le temps, il sera peut être amené à s'assouplir. Mais encore, c'est loin d'être une certitude car ne trouvant pas mon régime restrictif, je ne pense pas le changer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Une autre chose qui ne changera pas, c'est l'utilisation de la balance. Je l'ai fuit durant des années, mais désormais, il est impossible pour moi de ne plus surveiller mon poids. Je ne laisserais plus jamais les kilos s'installer comme j'ai pu le faire dans le passé.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s1600/signature.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY_yZbN05qw/UF9r_pZf8UI/AAAAAAAAI_c/rjMSkenjOJ4/s320/signature.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Objectif 75http://www.blogger.com/profile/17356674407964666742noreply@blogger.com3