C'était il y a un an : ouverture du blog

Alors comme d'habitude, je suis très en retard dans mes publications. Donc faisons comme si nous étions toujours le 26 avril 2013 ;-)
Il y a un an aujourd'hui, je publiais mon premier article sur ce blog.

C'était il y a un an : le grand démarrage

Voici le second article de la série "C'était il y a un an" (vous trouverez le premier ici : le déclic).

Avant d'aller plus loin, je m'excuse auprès de vous de mon absence presque totale depuis 15 jours. Pour ceux qui me suivent régulièrement, vous savez que je me suis marié la semaine dernière. Les préparatifs sont très gourmands en temps, mais je m'y attendais. Ce que j'attendais moins, c'est le temps pour s'en remettre. Il m'a fallu 5 jours avant de récupérer à peu près complètement, et on viens d’enchaîner sur un gros week-end.

C'était aujourd'hui

En saisissant mon poids dans mon fichier Excel ce matin, je me suis rendu compte d'une chose. Hors mis le fait que cela fait 326 jours que j'ai commencé mon régime, ce qui n'est absolument pas un fait marquant, c'est aujourd'hui que j'aurais du atteindre le poids de 75 kg si j'avais tenu le rythme de 7 kg par mois que je m'étais fixé au départ.

Objectif 15 atteint

Avec 85,5 kg ce matin, j'ai atteint l'objectif 15, soit plus de 65 kg de perdu. 65 kg perdu en exactement 10 mois car aujourd'hui, cela fait précisément 10 mois que cette aventure à commencée. Je regarde souvent devant moi et je me focalise surtout sur le travail restant à accomplir, mais je suis quand même fier de ce parcours. 6,5 kg de moyenne par mois, ce n'est quand même pas rien.

Retour de week-end : bilan à mi-semaine

Bonjour à toutes et à tous. Me voici de retour après un week-end sous la neige. Nous sommes donc parti samedi matin direction Lille. Comme un brave, j'ai voulu voir l'état du réseau secondaire et ne pas prendre l'autoroute. A la sortie de Beauvais, tout allé bien donc nous avons continuer comme cela. Mais une fois arrivé dans la Somme, ce fut le drame. Je ne faisais plus la différence entre la route et les champs. 

Objectif 14 atteint

Avec 90,2 kg ce matin, j'ai atteint l'objectif 14, soit plus de 60 kg de perdu. 60 kg, c'est quand même pas rien. 60 kg, c'est le poids de certaines personnes. 60 kg, c'est le poids de 40 bouteilles d'eau. Bref, 60 kg, c'est énorme.

Ce qui m'étonne, c'est la rapidité avec laquelle j'ai atteint cet objectif. Si vous vous souvenez, j'écrivais au mois de décembre, avant mon départ en vacance, que ma perte de poids commençait à diminuer. J'avais réussi à descendre à 91,7 kg avant les vacances, mais avec une courbe relativement faible par rapport à ce que j'avais connu par le passé. Sur les 14 premier jour de décembre, ma perte moyenne a été de 140 g par jour. Si je fais le même calcul depuis lundi dernier, ma perte moyenne est de 500 g, soit plus du triple. Et pourtant, je n'ai pas changé d'alimentation entre ces 2 périodes.

Alors bien sûr, les kilos fraîchement repris parte souvent facilement, et je ne suis pas à l'abris d'un nouveau ralentissement de ma perte, mais ce regain de performance me boost.

2013 : un nouveau départ

Une nouvelle année commence et j'espère bien arriver à mon objectif de poids durant celle-ci, et également stabiliser ce poids. Je débute donc avec un poids de 94,4 kg au 2 janvier. Oui, je sais, j'ai repris du poids durant les fêtes. Je me retrouve en faite à la situation de fin novembre. Mais c'est normal vu ce que j'ai mangé durant cette période de fête. Je ne me suis fixé aucune limite, que ce soit à noël ou pour la nouvelle année. Cette période étant passée, je resserre les boulons et je reprends mes habitude alimentaire.

Me voila de retour

Bonjour à toutes et à tous.

Me voici de retour de mes 10 jours de vacances. Alors tout d'abord, un petit point sur mon poids. Ce matin, je suis à 92,7 kg. J'ai donc repris 1 kg durant ces 10 jours. 

Vu mon comportement alimentaire durant ces 10 jours, cette reprise est presque inespérée. En effet, entre les repas de famille, les restaurants, les apéros, une soirée raclette, une soirée tartiflette, ..., je n'ai vraiment pas fait attention à ce que je mangeais.

Il me reste encore 2 gros repas à passer avant de reprendre sérieusement mon programme. Mais je crains le pire car les repas de noël de jolie maman permettrait de nourrir une famille nombreuse pendant plusieurs semaines.

Sinon, du côté de ma famille, c'était la première fois qu'ils me revoyaient depuis cet été, et donc avec 30 kg de moins. Comme je m'y attendais, ils m'ont trouvé changé. La plupart m'ont même dis qu'il ne m'aurais pas reconnu s'il m'avais croisé dans la rue. D'ailleurs, lorsque nous avons été avec ma sœur récupéré ma filleule à l'école le premier jour, elle ne m'a pas reconnu. Je dois vous avouer que c'est assez troublant.

Tout le monde est fier de mon parcours, mais ils commencent à s'inquiéter. Ils trouvent que j'ai trop maigris. C'est paradoxal. Pendant des années, ils m'ont poussé à me prendre en main, sans aucun effet bien sûr, et désormais, ils m'encouragent à arrêter. Mais comme ce fut le cas durant ces dernières années, je ferais comme bon me semble. J'ai toujours mon objectif de 75 kg en tête, et je compte bien y arriver, ou tout du moins m'en approcher le plus possible. Comme je l'ai déjà dis, si j'arrive à 80 kg puis que je n'arrive plus à perdre de poids, je ne me battrais pas contre mon corps pour perdre les 5 derniers.

Avec mon nouveau physique, j'ai décidé d'adopter un nouveau look. Cela faisait longtemps que j'avais envie de cela, mais ça ne m'allait pas du tout. Mais maintenant, tout le monde trouve que je suis mieux comme ça.

Je vous souhaite un joyeux noël à tous. Profitez en bien, mais avec modération tout de même.

Bilan avant vacances

Bonjour à toutes et à tous. Cela fait presque 10 jours que je n'ai rien publié, donc je vais faire une petit bilan avant de partir pour 10 jours en famille. Pour commencer, un petit point sur mon poids. 

Je vais avais laissé le 2 décembre avec un poids de 93,5 kg. 10 jours plus tard, j'en suis à 92 kg.

Bilan de la semaine 33

C'est l'heure de faire le bilan de cette 33^éme semaine de régime. Il n'est malheureusement pas à l'attendu. Bien sûr, il y a des satisfactions, bien sûr, je peux trouver des excuses, mais bien sûr, les chiffres sont aussi la pour me rappeler à l'ordre.

Objectif 13 atteint

Certains voient dans ce chiffre de la malchance, d'autres de la chance, moi je n'y vois aujourd'hui qu'un nouvel objectif atteint. 

Avec 95,6 kg à la pesée de ce matin, j'ai donc perdu depuis le début 55,3 kg.

J'y suis presque

Avec 98,3 kg à la pesée ce matin, j'ai atteint la frontière entre l'obésité et le surpoids.

Petit rappel sur l'IMC. L'IMC est l'indice de masse corporelle (BMI dans la langue de shakespeare pour Body Mass Index). L'IMC est un indicateur permettant d'évaluer la corpulence d'une personne.

Bilan de la semaine 30

Waouhhh, 30 semaines de régimes et je tiens toujours. Je suis fier de moi (et oui, un peu d'auto-congratulation, ça ne fait pas de mal).

Faisons tout de suite le bilan de cette semaine :

Peser 99 kg
Bouger tout les jours (marche ou vélo)
Peser mes aliments

3 - 1 = ...

... 2. Deux comme deux chiffres. Et oui, depuis ce matin, mon poids est passé à 2 chiffres. De justesse puisque ma gentille balance m'a annoncé 99,9 kg ce matin. Alors bien sûr, il va pas falloir faire le moindre écart sous peine de repasser la barre des 100 kg, Mon mini-objectif qui était de passer sous cette barre pour mon anniversaire est donc atteint. Enfin, il le sera réellement vendredi. On ne sais jamais, un accident de parcours peux vite arriver quand même.

Semaine 28 : je me rapproche

Après 28 semaine de régime, la barre des 100 kg est très proche. En effet, ce matin ma balance m'a annoncé un poids de 100,4 kg. Autant dire que je suis très satisfait car d'une part, cela signifie que mon objectif d'atteindre les 2 chiffres pour mon anniversaire est largement faisable, et d'autre part, cela signifie que j'ai atteint l'objectif 10, à savoir perdre plus de 50 kg. En fait, je l'avais atteint hier, mais je n'avais pas eu le temps de poster ici. 

Objectif 10 atteint

Bonjour à tous et à toutes, j’espère que vous allez bien.

Depuis hier, l’objectif 10 est atteint. Ce matin, je suis à 105,2 kg, ce qui représente une perte totale de 45,7 kg.

Objectif 9 atteint

4 jours après l'objectif 8, voici le 9ème objectif atteint. Bon, l'objectif 8 était un objectif intermédiaire dans le sens ou il n'était pas un palier de 5 kg. Du coup, il y a 2 kg de différence entre ces 2 paliers.

Objectif 8 atteint

Ca y est, l'objectif 8 est atteint. La moitié du chemin est faite. Avec 112.5 kg ce matin, j'ai donc perdu au total 38.4 kg. Il ne m'en reste donc plus que 37.5 à perdre.

Bilan de la semaine 21

La 21ème semaine s’achève sur un bon résultat. Je ne tournerais pas autour du pot pendant 12 paragraphes et je vous l’annonce direct : avec un poids de 114.3 kg ce matin, j’arrive à un IMC de 34.9. Je suis donc sortie de la zone d’obésité sévère par celle de l’obésité modérée. Même si cela reste de l’obésité, elle n’est « que » modéré.

Objectif 7 atteint

Avec 115.6 kg à la pesée ce matin, l'objectif 7 est dépassé. J'ai donc perdu à ce jour un peu plus de 35 kg. Après la reprise durant les vacances, ça me rebooste de repartir sur un rythme de perte rapide. Depuis mon retour de vacances il y a 18 jours, j'ai quand même perdu 6.6 kg.