dimanche 24 juin 2012

S10

Déjà la dixième semaine. J'ai vraiment l'impression que c'était il y a quelques jours le début de ma reprise en main.

J'avais fini la semaine 9 sur un poids de 133,9 kg. Mais un dimanche trop excessif au niveau de l'alcool et de l'alimentation, et j'ai commencé la semaine avec 800g de plus sur la balance. Les 2 jours suivants ont connu des pertes minimes. Je pensais déjà que cette semaine finirai au mieux sur un 133. Et bien non, grâce a une fin de semaine en fanfare, je suis ce matin à 131,3 kg soit une perte de 2,6 kg cette semaine, et 19,6 kg en tout. Je suis donc à 400g de l'objectif 4, et donc de la sortie de l'obésité morbide.
Dimanche dernier, je m'étais fixé 133,2 kg comme objectif de la semaine, il est donc largement dépassé. Je me demande d'ailleurs pourquoi j'avais fixé un objectif si faible.

Avec le retour du beau temps, j'ai décidé d'aller marcher régulièrement. Avec ma copine, nous faisons donc environ une heure de marche tout les soirs. En plus de ça, j'ai fais en solo 3h de marche hier matin. Ça fait un bien fou, même si j'avais un peu mal aux pieds en rentrant.

Objectifs de la semaine prochaine :
 - Peser 129 kg
 - Continuer la marche de manière régulière
 - Commencer les exercices de musculation

Ce dernier objectif n'est pas anodin. A 131kg, je suis bien sur toujours obèse. Mais je m’aperçoit qu'avec 20kg de moins, ma peau commence à pendre. Donc si je veux raffermir mon corps, si je veux conserver une masse musculaire correcte, il faut que je m'y mette. Je vais attaquer par des séries de pompe pour les pectoraux, et des abdos.

1 commentaire:

  1. Ouaaa !!! Bravo à toi !!
    Je suis impressionnée !

    Continue comme ca, tu es sur la bonne voie.

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