Bientôt 2 semaines sans nouvelle, ça ne va pas !
Donc je m’étais arrêté au 27 avril, date à laquelle je pesais 146 kg.
Depuis cette date, il y a eu des hauts et des bas, pas mal d’invitations
et de tentations à gérer, et aujourd’hui je suis à 143 kg, soit une perte de
7.9 kg en 25 jours.
Bien sûr tout n’as pas été rose. J’ai toujours énormément de mal à
contrôler mon alimentation lorsque je suis à un repas, et ça se voit sur la
balance. Mais ce qui me rassure, c’est que j’arrive à le reperdre en reprenant une
alimentation normale le lendemain, et en maximum 2-3 jours, les excès sont
évacués.
En plus de mon rééquilibrage alimentaire, je me suis remis au sport. J’ai
investi dans un vélo d’appartement (acheté d’occasion à 35 € mais qui fonctionne
à merveille) et j’en fais pour l’instant 40 minutes tous les soirs. Dès que la
perte de poids sera suffisamment importante, et que le temps sera plus clément,
je ressortirais le vrai vélo pour aller au travail. Pour l’instant ce n’est pas
possible car il pleut quasiment tous les jours, et en plus de ça, ma surcharge
fait que je transpire énormément et je ne veux pas arriver au boulot
dégoulinant de sueur.
Mais la semaine prochaine, c’est vacance en famille dans le Jura, avec
toutes les tentations qui vont avec. Pas de sport (sauf de la marche à la
limite), un repas de famille à 50 personnes sur 2 jours, … Je sais que même si
je prends du poids, j’arriverais à le reperdre, mais ça me ferais 10 jours de
retard dans mon planning (voir plus le temps de tout reperdre).
Petit récapitulatif des pertes par semaine :
- S1 : 1,7 kg
- S2 : 2,7 kg
- S3 : 1,7 kg
- S4 : 1,8 kg (reste 3 jours pour avoir
le résultat définitif)
Objectif : Perdre 75,9 kg , Reste 67,1 kg
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