En gras, vous avez ce que je considère comme étant des objectifs principaux. Chacun marquant le changement de stade au niveau IMC.
Objectif
|
Date prévue
|
Date réèlle
|
Commentaire
|
|
1 |
-5 kg
|
03/05/12
| ||
2 |
-10 kg
|
30/05/12
| ||
3 |
-15 kg
|
12/06/12
| ||
4 |
-20 kg
|
10/07/12
| Sortie de l'obésité morbide | |
5 |
-25 kg
|
20/07/12
| ||
6 |
-30 kg
|
01/08/12
| 21/08/12 | Un petit jour de retard sur l'objectif. J'avais oublié dans mes calculs l'anniversaire de ma chérie. Du coup, il y a eu un peu d'excès. Edit : Les vacances sont passées par là, et le poids est revenu (+2,4 kg), mais je suis quand même repassé sous la barre des -30 kg. Du coup, je vais décaler les prochains objectifs. |
7 |
-35 kg
|
10/09/12 |
06/09/12
| Un peu d'avance sur le nouvel objectif. Je suis content car je rattrape mon retard et je reperd à un très bon rythme. |
8 |
-38 kg
|
24/09/12 |
18/09/12
| La moitié du chemin sera faite |
9 |
-40 kg
|
01/10/12 |
22/09/12
| |
10 |
-45 kg
|
10/10/12 |
13/10/12
| |
11 |
-50 kg
|
24/10/12
|
27/10/12
| |
12 |
-51 kg
|
27/10/12
| 07/11/12 | Adieu les 3 chiffres |
13 |
-55 kg
|
14/11/12
|
22/11/12
| |
14 |
-60 kg
|
21/01/13 |
13/01/13
| Plus d'un mois de retard sur l'objectif initial, mais c'était prévisible avec les vacances et les fêtes. Bon, pour autant, je ne l'avais pas prévu. Bref, le train est de nouveau en marche, et les kilos défilent. |
15 |
-65 kg
|
21/02/13 |
15/02/13
| |
16 |
-70 kg
|
21/03/13 | Sortie du surpoids | |
17 |
-75,9 kg
|
30/04/13 | La fin, ou bien le début d'une nouvelle vie |
Pour les objectifs non encore atteints à ce jour, j'ai mis une date prévue. Cette date est sans doute très optimiste, surtout pour les derniers objectifs.
Edit du 21/08/12 : j'ai décalé les dates des objectifs 7, 8 et 9 suite à ma reprise de poids des vacances. Je ne décale pas les autres pour l'instant car j'attends de voir comment évolue mon poids.
Edit du 23/09/12 : donc l'objectif 10 est en ligne de mire. Vu que j'ai quasiment rattrapé tout le retard accumulé lors des vacances, je décale juste d'une semaine l'objectif 10 et laisse les autres en l'état.
Edit du 12/01/13 : J'ai décalé les 4 derniers objectifs pour refléter le retard pris lors des vacances et des fêtes, et également pour tenir compte de l'objectif de 5 kilos par mois. Mais en fait, l'objectif 14 devrait arrivé bien plus vite.
Ben dis donc, tu ne mange plus rien du tout ou quoi !!!
RépondreSupprimerEt bien si je mange. Mais au lieu d'avaler 300g de pâtes (ou plus même parfois), je me limite à 100g et je mange des légumes et/ou crudités à côté. Au lieu de manger des viandes en sauces, je privilégie les viandes blanches et poissons. Alors oui je mange moins qu'avant globalement, mais passé la première semaine ou il faut apprendre à écouter son corps, je ne ressent absolument pas la faim.
Supprimerca serais beau que ton objectif final arrive le 05.02.2013, cela sera le jour de mon anniversaire et ca serais vraiment un beau cadeau que de te "lire" heureux et épanouis dans cette nouvelle vie :) Courage!!
RépondreSupprimerMerci Emilie.
SupprimerJ'adorerais arriver à mon objectif final début février, mais je n'y crois pas trop. 75 kg en moins de 10 mois, ce serais énorme. Je reste persuadé qu'un jour à l'autre, ma courbe de poids va forcément descendre moins vite. La seule question est : quand est ce que cela va se produire. Dans 5kg, 10kg, 20 kg. Pour l'instant, les 75 kg sont encore loin. J'attends le passage sous les 100 kg avec impatience.
Mais rassure toi, même si je suis encore considéré comme obèse, je n'en suis pas moins épanoui et heureux. Il reste du chemin à parcourir, mais quand je regarde derrière mois, je me dis que j'en ai déjà fait un bon bout quand même. 47 kg de perdu, ce n'est pas rien. Il y a 6 mois, je n'imaginais pas arriver à ce résultat si facilement. Facilement parce que je ne suis pas frustré, je ne me prive pas, et j'arrive à perdre plus de 7 kg par mois.
Mais en tout cas, je signe de suite des 2 mains pour le 75 kg au 5 février 2013
Bonjour Stéphane,je t'ai piqué le modèle de ta courbe de poids pour faire la mienne.
SupprimerMerci. Bonne continuation et bonne journée.
Pardon, le modèle du tableau des objectifs ! (la courbe,je ne sais pas encore la faire) Merci.
RépondreSupprimerPas de soucis, tu peux te servir.
SupprimerPour la courbe, si cela t’intéresse de faire la même que moi, je peux te fournir le nécessaire. Mais en gros, la courbe est générer par un site web que j'ai commencé à concevoir, mais qui est loin d'être terminé. Mais si tu le souhaite, je peux te fournir un accès. Dans ce cas, envoi moi un mail sur l'adresse objectif75kg@gmail.com et je t'enverrai le nécessaire.
Merci. Regarde la courbe que j'ai faite et dis-moi ce que tu en penses.
RépondreSupprimerBen, que c'est une courbe :p
SupprimerPlus sérieusement, celle que j'utilise à l'avantage de se mettre à jour toute seule. En gros, je me connecte sur mon site, je saisi mon poids, et c'est tout. La courbe sur le blog se génère automatiquement. De plus, la courbe que je génère est "interactive". En gros, si tu positionne la souris dessus, tu vois précisément le poids du jour en question, et éventuellement un commentaire, mais je n'en ai jamais saisie.
Bonjour Stéphane
RépondreSupprimerTon parcours est extraordinaire , j'ai moi même été dans se cas la, suite à une grossesse ( 46kg) bon je les ai perdu mais quand je vois ta motivation je me dit que tout le monde peut y arriver d'ailleurs il m'en reste 6 a perdre qui sont bien accrochée , tes objectifs me redonne une surprenante motivation !!! Après tous j'en est déjà perdu 40 !!! Merci pour ton partage car j'imagine que cela ne doit pas être facil Julie
Bonjour Julie
SupprimerMerci pour les compliments, et félicitation pour ta perte. J'imagine aussi que les derniers kilos risque d'être très dure à dégommer. Ils sont accrochés là depuis des années.
Content que mon évolution te motive. Je suis sûr que tu va y arriver. De toute façon, si j'y arrive, c'est que tout le monde le peu.
Au plaisir de te lire.
Bonjour Stephane
RépondreSupprimerFekicitationspour ton parcour c'est extraordinaire mais comment as tu fait .
J'ai 50 ans et je pese 118 kg pour 1m67 j'ai tt essayer en regime et je desespere de faire 80 kgs.
Je travaille de nuit et je mange tres peu et surement tres mal .
.Si tu pouvais ma donner un coup de main ca m'aideraiit.
Merci d'avance et encore bravo